Вам около 40-50. Вроде бы всё есть, а внутри — пустота. Прежние цели не греют. Это не депрессия. Это ваш внутренний «штурман» требует новых, более сложных карт. Первая половина жизни была квестом «надо». Вторая может стать квестом «хочу».
Не история, а отражение:
На одной из сессий мой клиент, блестящий 45-летний юрист, сказал: «Я как робот. Я знаю, какие кнопки нажать, чтобы получить результат. Но я не чувствую ни радости, ни горя. Я существую». Первая половина его жизни прошла под знаменем «надо»: надо учиться, надо строить карьеру, надо обеспечивать семью. Он преуспел, но похоронил под этими «надо» свое живое, настоящее «Я». И теперь оно требовало выхода.
Попробуйте технику «История моих 100 жизней». Она поможет «встряхнуть» мозг.
- Представьте, что у вас не одна жизнь, а 100. В каждой из них вы можете стать кем угодно.
- Возьмите блокнот и быстро, не задумываясь, напишите 10-15 вариантов этих «жизней». Бросить все и стать смотрителем маяка. Выучить язык и уехать в Италию печь хлеб. Пойти учиться на геолога в 50 лет. Написать книгу. Стать волонтером в приюте для животных. Чем абсурднее, тем лучше!
- Ключевой вопрос: Не «Как мне это реализовать?», а «Какое КАЧЕСТВО из этой «жизни» мне не хватает СЕЙЧАС?».
Например, «смотритель маяка» — это может быть качество уединения и созерцания. «Пекарь в Италии» — качество творчества и чувственности.
В чем фокус?
Техника уводит от тупикового вопроса «Что делать с моей жизнью?» к творческому вопросу «Какими красками я хочу ее раскрасить?». Вы обнаруживаете, что вам не обязательно сжигать мосты — можно начать интегрировать недостающие качества в текущую жизнь. Может, не бросать работу, а найти хобби, дающее то же ощущение?
Не побег, а возвращение:
Сменить работу или мужа/жену — не решение. Это попытка найти ответ вовне, когда вопрос находится внутри. Нужно не бежать от своей жизни, а вернуться к себе. Но идти в это путешествие в одиночку страшно и легко заблудиться.
Карл Юнг называл этот кризис этапом индивидуации. Те, кто его подавляет, рискуют прожить вторую половину жизни в глубоком разочаровании. Вторая половина жизни — это время возвращения к себе. Но этот переход требует проводников и группы поддержки.
Чтобы этот поиск не остался просто игрой, нужны попутчики. Годовая программа — это и есть такое пространство для «примерки» новых идентичностей. Где через игровые проективные техники, искусство и диалог с единомышленниками вы не «ломаете» свою жизнь, а собираете из всех ее частей — прошлых успехов, неудач, несбывшихся мечтаний — новую, более целостную и осмысленную картину - новый образ "Я". Вы не начинаете с нуля. Вы начинаете с опытом.
Вторая взрослость — это время собирать пазл своей жизни, наконец-то видя не отдельные кусочки, а всю картину целиком.
#кризиссреднеговозраста #мойпуть #моедело #годоваяпрограмма #единомышленники #психология #смыслжизни