Уильям Аткинсон считал, что мысли могут менять реальность. Звучит просто, но если честно, мало кто это понимает по-настоящему. А ведь многие проблемы исчезли бы, научись мы управлять своими мыслями.
Аткинсон сравнивал мысли с кругами на воде. Бросишь камень и волны расходятся во все стороны. Так же и мысли влияют на окружающий мир и на нас самих. Но он не просил верить на слово. Предлагал проверить самостоятельно.
Аткинсон говорил, что мысли создают невидимые вибрации. Как пар или газ — не видишь, но они есть. И эти волны действуют на всех вокруг.
Вот несколько простых упражнений из его книги "Сила мысли".
Первое упражнение. Когда собеседник забыл слово и делает паузу, сосредоточьтесь на нём. Мысленно подскажите нужное слово. Часто человек тут же его произносит. Главное — слово должно подходить по смыслу.
Аткинсон рассказывал про студента, который так помогал себе на экзаменах. Мысленно просил преподавателя задавать только знакомые вопросы. Правда, с письменными экзаменами этот фокус уже не работал.
Второе упражнение. Идёте по улице, видите человека впереди. Когда он встречает другого прохожего, мысленно "попросите" его обойти справа или слева. Аткинсон утверждал — работает.
Третье упражнение. Если живёте на первом-втором этаже, встаньте у окна. Смотрите на прохожих и мысленно просите их повернуть голову в вашу сторону. Простая практика, но помогает почувствовать влияние мыслей.
В книге Аткинсон предупреждал: "Чем больше практикуете, тем лучше результаты. Но не используйте это для развлечения или чтобы удивить других. Помните правило: что посеешь, то и пожнёшь".
Как мысли меняют нас самих?
Наши мысли формируют не только окружающий мир, но и нас самих. Аткинсон предлагал оглянуться вокруг. Заметьте, как работа влияет на характер и даже внешность человека. Меняется работа — меняется и человек. Почему? Новое дело меняет образ мыслей, а мысли меняют реальность.
Каждое действие начинается с мысли. Думаете энергично — действуете энергично. Уверены в себе — проявляете смелость. Мысль "я могу" ведёт к действию. Мысль "не получится" — к бездействию.
И ещё важный момент. Мысли притягивают подобные мысли. Грустные мысли тянут за собой другие грустные. Радостные — привлекают позитив.
Аткинсон замечал: "Если вы недолюбливаете человека, он обычно отвечает тем же. Мир мыслей работает как зеркало. Что излучаете — то и получаете обратно."
Аткинсон выделял две самые разрушительные мысли. Это основа большинства проблем.
Первая — неприязнь к людям. Она порождает зависть, враждебность, желание мстить.
Вторая — страх. Из него растут тревога, беспокойство, печаль.
Как от них избавиться? Аткинсон предлагал простое упражнение. Помните, как актёры вживаются в роли? Начинают думать и чувствовать как их персонажи. Вот и вы представьте себя человеком с добрыми и смелыми мыслями. Играйте эту роль каждый день. Постепенно она станет вашей второй натурой.
Аткинсон не обещал чудес. Он просто предлагал попробовать изменить мысли хотя бы на месяц. И посмотреть, что получится.
Главное помнить — мы не жертвы обстоятельств. У нас есть выбор, о чём думать. И эти мысли формируют нашу реальность. Каждый день, каждую минуту.
Попробуйте упражнения Аткинсона. Начните с простого — подсказывайте слова собеседникам или направляйте прохожих мыслью. А потом переходите к главному — меняйте свои мысли о себе и мире.
Месяц практики — и вы удивитесь результатам. Или не удивитесь. Но точно заметите изменения.
♥️ Понравилась статья? Поддержите её лайком, это помогает каналу развиваться! А также подписывайтесь, чтобы не пропустить другие полезные материалы.