Каждый второй спортсмен ищет "волшебную" пилюлю, которая поможет стать сильнее, мускулистее, преодолеть зловредное тренировочное плато. Однако реально ли на самом деле найти на нашем рынке действительно рабочий и безопасный препарат, который способен помочь росту мышц и повышению выносливости?
Или это миф, и на прилавках одни только бестолковые БАДы или опасные стероиды?
Мне пришлось разобраться в этой теме, чтобы решить собственную проблему с "застоем" в тренировках.
Как начался откат назад
В голове у меня была мечта: стать сильным, снизить вес, начать заниматься пауэрлифтингом, в идеале - выйти на троеборье. Желание сильное, но как этого добиться самостоятельно не знал. Решил заниматься с тренером.
Начали с базы: замера объемов, оценки физического состояния и оценки состава тела, подбора упражнений. У меня имелся лишний вес - 143 кг, а также высокий процент жира - 34%.
Первые два месяца сделал упор на питание и регулярные тренировки: 2 раза в неделю - силовые и 1 - кардио. По итогу за четыре месяца тренировок:
- Снизил процент жира до 30, а вес до 133,5 кг.
- Отработал технику упражнений.
- Начал ходить на 4 силовые и 1 кардио тренировки.
- Увеличил рабочий вес жима лежа - довел до 35 кг.
Четыре месяца радовался своим успехам, активно тренировался, а потом наступило затишье: каждое увеличение рабочего веса или количества подходов давалось тяжело. Я стал уставать на тренировках, из зала выходил “никакой”, мышцы восстанавливались труднее и не росли.
С тренером искали проблему в питании, пробовали сокращать количество тренировок, чтобы сработало быстрое восстановление и снизилась усталость. Положительной динамики всё равно не было.
В спорте Экдистен – альтернатива стероидам
Ребята из зала предложили попробовать стероиды. На них, мол, быстро идет рост массы и наполненности мышц, улучшаются силовые показатели.
Но я противник подобного: стероиды - это синтетическое подобие человеческих гормонов. Они влияют на эндокринную систему и могут стать причиной её сбоя. Как итог - увеличение веса.
Да, я хотел прийти к спортивной форме, улучшить показатели, но не такой ценой.
Удачную альтернативу нашел, когда в группе ВКонтакте читал посты спортсменов, которые рассказывали, как преодолевали аналогичные “застои”. В одном из постов парень поделился своим мнением о препарате Экдистен (Экдистерон) и о том, как он применяется в бодибилдинге.
Ecdisten ― метаболическое средство, которое усиливает процесс образования белка в клетках, улучшает обмен веществ, при этом никак не влияет на гормоны и эндокринную систему.
Конечно, поначалу у меня были опасения по поводу побочных эффектов от этих таблеток, но в инструкции написано, что в составе Экдистена только растительные компоненты и витамины. А из статей на КиберЛенинке узнал, что Ecdisten используют многие спортсмены для улучшения своих показателей силы и работоспособности.
В продаже есть одноименные бады с недоказанной эффективностью, а есть лекарственное средство, о котором начал смотреть отзывы на сайтах аптек. Парни писали, что он помогает им проще восстанавливаться после тренировок и снижает усталость. Многие из них утверждали, что благодаря ему отмечался заметный рост и повышалась наполненность мышц. А ещё в ВК бодибилдеры писали, что Экдистен на самом деле никак не влияет на гормоны. Для меня это было основным критерием. Я понял, что мне тоже стоит попробовать подключить Экдистен, у меня были для этого все показания:
- Слабость после тренировок.
- Замедление обмена веществ, “застой” в весе, в росте мышц.
Проблемы с увеличением рабочего веса (уже рассказывал, что максимальный вес штанги был 35 кг, больше сделать не получилось).
Результаты после двух курсов Экдистена
Сначала я принимал Ecdisten 20 дней по 2 (0,01 мг) таблетки 3 раза в день, как было написано в инструкции. Затем сделал перерыв в 2 недели и повторил курс по старой схеме.
Для своего удобства привязал прием к еде (к завтраку, обеду и ужину). Параллельно с ним принимал Омега-3 и Витамин D, так как делаю это на регулярной основе уже 2,5 года по совету терапевта.
Изменения в моих тренировках
Первую неделю приема тренировался с привычными весами. Дал себе время чуть "окрепнуть".
Со второй недели уже начал "накидывать" веса. Сначала гантели: разминался на 9 кг и увеличивал до 12 кг на руку, а после до 16 кг.
Подход на каждый вес 12-15 раз. До этого мой максимум был 12 кг в 1 подходе.
Еще у меня получилось увеличить жим лежа на 4 кг. Это все еще не были желанные 50 кг, но к цели я уже был близок. Отзывы спортсменов о таблетках Экдистен не врали - препарат начал действовать.
Безопасное преодоление эффекта плато
Два курса Экдистена - это почти два месяца. За это время у меня визуально преобразилась фигура: рельеф появился, бицепс и трицепс увеличились, тело пришло в спортивную форму.
Начал снижаться вес - у меня получилось похудеть до 126 кг, процент жира уменьшился до 18.
Важно: я не менял рацион питания и количество тренировок, но с тех пор, как начал принимать эти таблетки, действительно начались изменения.
Доволен, как улучшились моя выносливость и состояние в целом: тренировки теперь проходят легче, больше не уменьшаю количество подходов из-за усталости, все упражнения доделываю от и до, не "халтурю".
Вывод
На собственном опыте я убедился: выйти из “застоя” без вредной и опасной химии реально. Главное, делать это правильно и без “перетрена”.
Качественный метаболик помог мне наладить обмен веществ, повысил выносливость, и у меня наконец-то начался рост мышечной массы и рабочего веса.
Если вы чувствуете, что вам не хватает сил, тренироваться стало тяжелее и прогресса нет, нужно подключать метаболик. Я считаю если уж выбирать что-то из препаратов, то только те, что советуют профессиональные спортсмены и серьезные медицинские журналы. Только тогда успешный результат вам будет гарантирован, как это получилось у меня с Экдистеном.