Введение
Экзистенциальная психология занимает особое место среди направлений современной науки о человеке. В отличие от бихевиоризма или психоанализа, она не сводит личность ни к реакции на стимулы, ни к бессознательным влечениям. Её предмет — уникальное существование человека, наполненное свободой, выбором и ответственностью.
Философские истоки подхода связаны с Сёреном Кьеркегором, который рассматривал существование как открытую возможность. Человек не рождается готовым, он становится собой через выборы и действия. Важным этапом в развитии этой традиции стала феноменология Эдмунда Гуссерля, подчёркивавшего уникальность внутреннего мира субъекта и необходимость исследовать его изнутри.
Именно эти идеи легли в основу экзистенциализма, оказавшего влияние на философию, культуру и психологию XX века.
Философские и психологические основания
К середине XX века экзистенциализм оформился в самостоятельное течение, разделившись на религиозную и светскую линии (Н. Бердяев, К. Ясперс, Ж.-П. Сартр, А. Камю, М. Хайдеггер). В психологии идеи экзистенциализма развивали Эрих Фромм, Карен Хорни, Фриц Перлз, Сергей Рубинштейн.
Наибольшее влияние оказали труды Виктора Франкла, Ролло Мэя, Джеймса Бюджентала и Ирвина Ялома. Эти авторы сформировали экзистенциальную психотерапию как практическую область, помогающую человеку сталкиваться с фундаментальными вызовами жизни.
Четыре ключевые экзистенциальные проблемы и рекомендованные книги
В центре подхода — экзистенциальные данности, то есть универсальные вызовы, с которыми каждый человек сталкивается в процессе жизни:
1. Жизнь и смерть. Осознание конечности порождает тревогу и одновременно усиливает ценность существования.
Ирвин Ялом (Irvin Yalom) — «Вглядываясь в солнце», «Экзистенциальная психотерапия».
2. Смысл существования. Человек ищет смысл, и его утрата ведёт к состоянию «экзистенциального вакуума» (Франкл).
Виктор Франкл (Viktor Frankl) — «Сказать жизни “Да”: психолог в концлагере», «Воля к смыслу», «Человек в поисках смысла».
3. Свобода и ответственность. Человек свободен, но свобода всегда сопряжена с обязанностью отвечать за свои решения.
Эдит Ева Эгер (Edith Eva Eger) — «Выбор», «Дар».
4. Одиночество и общение. Мы одновременно нуждаемся в контакте с другими и в уединении; дисбаланс этих потребностей приводит к кризисам.
Эрих Фромм (Erich Fromm) — «Искусство любить», «Бегство от свободы», «Человек для самого себя».
Виктор Франкл и логотерапия
Виктор Франкл, переживший концлагерь, разработал направление логотерапии. Её центральная идея: смысл нельзя навязать извне — он открывается самим человеком. Задача терапевта заключается в поддержке этого поиска, а не в передаче готовых ответов.
Логотерапия предлагает человеку взглянуть на трудности через призму смысла, который может быть найден даже в страдании. Благодаря этому подходу Франкл показал, что внутреннее наполнение жизни становится решающим фактором выживания и личностного роста.
Свобода как обязанность
Экзистенциальная психология подчёркивает: свобода — это не столько право, сколько обязанность. Человек всегда несёт ответственность за выборы, даже если решает отказаться от свободы. Невозможность «переложить» ответственность на обстоятельства или других людей делает экзистенциальный подход требовательным, но и глубоко освобождающим.
Одиночество как ресурс
Хотя одиночество часто воспринимается как угроза, экзистенциальный подход открывает его позитивный потенциал. Уединение может становиться пространством для творчества и глубокого самопознания. При этом лишение общения столь же опасно, как и невозможность остаться наедине с собой.
Разные подходы в психологии: как они видят человека
В психологии существует множество направлений, и каждое из них предлагает свой взгляд на человека и его проблемы. Сравнение подходов помогает понять, как менялись представления о личности и зачем сегодня нужен экзистенциальный подход.
- Психоанализ (З. Фрейд) рассматривает человека как носителя бессознательных влечений. Основные трудности связаны с внутренними конфликтами и травмами детства. Задача терапевта — анализировать эти процессы и помогать их осознавать.
- Бихевиоризм (Б. Скиннер) видит личность как продукт внешней среды. Поведение формируется через стимулы и подкрепления. Терапия направлена на изменение привычек и закрепление новых моделей.
- Гуманистическая психология (А. Маслоу, К. Роджерс) утверждает, что человек изначально добр и стремится к самоактуализации. Проблемы возникают, когда что-то блокирует рост. Терапевт создаёт атмосферу принятия и помогает раскрывать потенциал.
- Экзистенциальная психология (В. Франкл, Р. Мэй, И. Ялом) фокусируется на фундаментальных вопросах: смерть, смысл, свобода, одиночество. Человек понимается как свободное и ответственное существо, которое проектирует свою жизнь через выборы. Задача терапевта — быть «попутчиком», помогая клиенту исследовать свой путь и принимать решения.
Заключение
Экзистенциальный подход рассматривает человека как свободного и ответственного творца собственной жизни. Его ключевые проблемы — смерть, смысл, свобода и одиночество — универсальны, и именно в них раскрывается глубина человеческого существования.
Современная экзистенциальная психология объединяет философскую глубину с практическими методами работы. Она помогает человеку принимать ограничения, находить смыслы и строить аутентичную жизнь.
Именно поэтому этот подход остаётся востребованным и сегодня: он обращается не к частным симптомам, а к самой сути человеческого бытия.
Список использованной литературы
1. Подлиняев Олег Леонидович Экзистенциальный подход в психологии // Известия Иркутского государственного университета. Серия: Психология. 2012. №. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ekzistentsialnyy-podhod-v-psihologii (дата обращения: 27.09.2025).
Понравилась статья?
На моем Telegram-канале вы найдете больше подобных материалов и эксклюзивного контента. Подписывайтесь и будьте в курсе всех обновлений! Ссылка на канал