В данной статье я расскажу вам как убрав всего три продукта из рациона я значительно облегчил сброс лишнего веса.
Знаете друзья я проводил эксперимент на своем организме и как на него влияет то как я исключал что-то из своего списка потребляемых продуктов и вывел для себя топ 3 которые в большой степени мне мешали сбрасывать лишний вес.
В это список продуктов входит
- Сладкое (шоколад, торт, сладкие рулеты)
- Энергетики
- Жаренная пища
Сладкое
Общеизвестный факт что сладости содержат не малое количество калорий.
По моему мнению сладкое даже вызывает привыкание. Оно в небольших объемах наносит вред организму не говоря о том что несет за собой большое количество калорий увеличивает риски возникновения сахарного диабета.
Да, сладкое вызывает эйфорию в короткий промежуток времени что доставляет нам удовольствие но после наступает уныние и самокритика почему Я не могу похудеть почему Я набрал(а) лишние килограммы.
Тут важную роль играет самоконтроль. Если вы не можете сразу отказаться от сладкого то делайте это постепенно сокращая его количество в потреблении.
Я лично пришел к полному отказу постепенно, сокращал количество и со временем начал замечать что есть плоды моих стараний когда цифры на веса стали мало по малой уменьшаться но и жировая прослойка естественно начала уменьшаться.
Энергетики
Знаете друзья в начале когда только появились энергетики решил его попробовать а потом со временем начал замечать что стал потреблять его постоянно по 4-5 банок в неделю.
В моменте когда я работал в транспортной компании у меня был настолько большой объем работы за компьютером и бумагами что мне приходилось выпивать по 3 банки в день чтобы быть бодрым но к счастью это было только два раза в неделю.
Я обычно когда шел в эти дни на работу покупал по три банки заранее потому что знал что у меня не будет времени встать и пойти в ларек.
Но я думаю вы меня поймете кто работал в сфере где большой объем работы до конца рабочего дня и темпы работы сбавлять нельзя.
Со временем я стал замечать что у меня после трех банок в день у меня начинает вздувать диафрагму и это не проходит за 1 или 2 дня и плюсом к этому вес начал стремительно расти +3-5кг в месяц исключительно из-за энергетиков.
Примечание: чрезмерное потребление энергетиков вредит вашему здоровью!
- По каким органам бьет сие напиток только которые я заметил на себе:
Сердце
Учащенное сердцебиение
Повышенный риск получения сердечного приступа
Печень
Отложение камней в печени при постоянном потреблении.
Почки
Отложение камней в почках
Чрезмерное мочеиспускание
Не знаю почему но после данного напитка у меня постоянно возникала данная проблема.
Да и если вы хотите получить заряд бодрости лучше сделать из натуральных фруктов коктейли и получить из них заряд энергии!
При отказе от энергетиков вздутие ушло и вес постепенно вернулся в норму.
Жаренная пища
Традиционно еда жарится на подсолнечном масле что порой приводит к тому что еда впитывает в себя масло.
Количество калорий колоссальное вес растет и мы опять же теряем форму.
По этому после отказа от жареной пищи я почувствовал как организму стало гораздо лучше я почувствовал легкость в организме.
- По каким органам бьет жаренная пища:
Пищеварительная система
Жаренная пища тяжелее усваивает организм.
Возможны обострения заболеваний ЖКТ
Сердечно-сосудистая система
Кожа
Употребление большого количества жареной пищи может негативно сказаться на состоянии кожи.
Спасибо за внимание, впереди вас ждет много полезной информации из моего личного опыта.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки оставляйте комментарии.
Рекомендую вам просмотреть прошлые статьи моего канала чтобы выделить для себя больше полезной информации!