В 1973 году японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Касе разработал метод кинезиотейпирования, что в переводе означает «кинезио» — движение, а «тейп» — лента. Он создал новый тип хлопкового лейкопластыря с акриловым термочувствительным гелем на липкой стороне (аппликация активируется при температуре тела), который не вызывает аллергии, пропускает воздух и хорошо держится на коже (можно носить до 2 недель, оптимально 5-7 дней). Этот пластырь обладает эластичностью только в продольном направлении, что не ограничивает движения, также с ним можно плавать. Первоначально кинезиотейпирование использовалось для лечения спортивных травм: растяжений связок, мышечных и суставных болей, отеков и гематом. Массовое применение кинезиотейпирования в мировом спорте было продемонстрировано на летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине. Положительные результаты применения этого метода заинтересовали врачей-клиницистов, которые начали разрабатывать новые методики использования тейпов. В 2003 году была основана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования KTAI (Kinesio Taping International Association), которую по сей день возглавляет доктор Кензо Касе, а в 2015 году в России появилась Национальная ассоциация специалистов по кинезиотейпированию.
Кинезиотейпирование могут проводить как специалисты, так и люди, ранее не знакомые с данной техникой. Для них важно соблюдать технику нанесения и следовать некоторым правилам.
Принцип действия
Принцип работы тейпов заключается в том, что они поддерживают мышцы, суставы и связки. Это помогает организму восстановиться самостоятельно. Они воздействуют на эпидермис, дерму, подкожно-жировую клетчатку и прилегающие структуры.
В зависимости от выбранной техники, можно добиться разного эффекта. К таким техникам можно отнести:
- лимфатическую;
- мышечную;
- связно-сухожильную;
- фасциальную.
При прикладывании ленты кожу немного поднимают, что способствует увеличению межтканевого пространства и улучшению микроциркуляции. При наклеивании тейпа важно учитывать тип травмы и цель тейпирования. Например, для лечения растяжений можно использовать тейпирование мышц, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и снизить нагрузку на поврежденную область. В случае травмы сустава тейп может быть наложен вокруг сустава для обеспечения дополнительной стабилизации и снижения риска повторного повреждения. В целом, принцип действия тейпов заключается в том, что они помогают уменьшить боль, отеки и воспалительные процессы.
Как правильно использовать тейпы?
Самостоятельно тейпирование рекомендуется проводить после прохождения обучения. Для этого можно посмотреть видеоуроки, почитать инструкцию или пройти курс. Если вы хотите использовать тейпы для лечения серьезных проблем со здоровьем, лучше обратиться к специалисту, иначе можно сделать хуже.
Правильное использование тейпов включает несколько шагов:
- Сначала подготавливается поверхность кожи. Перед наклеиванием тейпа необходимо очистить и осушить ее. Это поможет обеспечить лучшую фиксацию. Иногда с поверхности кожи нужно удалить волосы, но это зависит от зоны воздействия.
- Выбор правильного типа тейпа. Существует множество видов тейпов, каждый из которых имеет свои особенности и предназначен для определенных целей.
- Наклеивание тейпа. Наклеивание тейпа должно производиться в соответствии с характером повреждения и выбранной техникой. Чтобы активировать клей, нужно потереть кончиками пальцев всю поверхность аппликации.
- Когда вы наложили тейп, вам нужно подождать минимум час, чтобы заниматься делами, вызывающими потоотделение. Не рекомендуется ходить в бассейн, заниматься интенсивными тренировками в течение этого времени. После принятия душа вы можете подсушить ленту полотенцем.
Основные правила тейпирования
Для получения результата нужно носить его ежедневно в течение 5 дней, а после сделать перерыв на пару дней. Курс тейпирования обычно длится 4 недели. Чтобы избежать неприятных ощущений, убирать ленту нужно по направлению роста волос. При накладывании ленты нужно следить за тем, чтобы она ровно, без складок и пузырей распрямилась по коже. Признаками неправильного наложения тейпа можно назвать зуд, покалывания, болезненные ощущения, онемение. В таком случае нужно сразу снять ленту.
У некоторых людей может быть аллергия на акриловый клей, который есть в составе тейпа. Чтобы проверить свою реакцию на него, нужно отрезать немного ленты и приклеить ее на сгиб локтя. Признаком аллергии можно назвать жжение, в этом случае использовать тейп нельзя, а место нанесения нужно сразу промыть водой. Если на вашей коже есть повреждения, перед накладыванием тейпа на места ран нужно приложить бинт. Когда вы наклеиваете его на лицо, важно следить за тем, чтобы лента не перетягивала кожу. Иначе на ней могут появиться складки и морщинки.
Кому противопоказано тейпирование?
Аллергическая реакция на клейкий материал, используемый в составе тейпа. Если у человека есть аллергия на клей, то на месте воздействия будут возникать неприятные ощущения;
Наличие определенных заболеваний. Некоторые заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз, кожные инфекции, онкология, почечная недостаточность, лихорадка.
Перед тем как начинать тейпирование, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по физиотерапии, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, правильно выбрать вид тейпа и метод его применения.
Приобрести кинезио тейп можно на сайте - https://clck.ru/3PgGas
Будьте здоровы! С уважением, Мегаспорт:)