Отношения, которые начинаются как сказка — с заботы, красивых слов и ощущения полета, вдруг, со временем превращаются в клетку из контроля, ревности и эмоционального холода… Вы разрываете этот круг, обещаете себе, что подобное больше не повторится, но спустя время новый избранник оказывается до странности похожим на предыдущего. Знакомая до боли история, не правда ли?
Почему так происходит? Почему раз за разом мы попадаем в одни и те же болезненные сценарии? Нам нужны ответы! Ведь это одна из самых актуальных и разрушительных проблем в отношениях, которая лишает сил и веры в счастье.
Первое, что важно понимать — это не злой рок и не ваша вина! Это психологический механизм, который можно и нужно понять. В этой статье я постараюсь помочь вам разобраться в глубинных причинах этого замкнутого круга и, что самое главное, найти из него реальный выход.
Как перестать выбирать боль и найти дорогу к настоящей любви
1. Почему нас тянет к знакомой боли
Давайте представим маленького ребёнка. Его окружение — его семья. Если в семье любовь была приправлена щепоткой критики, холода, а то и откровенной грубости, его мозг, как верный пёс, запоминает: «Ага, вот так выглядит любовь. Её нужно заслуживать, за неё нужно бороться, после неё бывает больно».
И вот вы вырастаете. Встречаете человека, который дарит вам спокойствие и тепло, но вам с ним… скучно. Нет искры, нет драмы.
А потом появляется тот, кто вынуждает вас то взлететь на небо, то падать в пропасть. И ваш внутренний ребёнок шепчет: «О, вот это я знаю! Это по-настоящему!».
И вы садитесь в это старое, неудобное, скрипучее кресло из прошлого просто потому, что оно привычное. Не потому, что оно хорошее, а потому, что оно вам знакомое.
2. Страшнее монстра под кроватью
Есть ещё один мощный крючок — панический страх остаться в одиночестве. Он сидит так глубоко, что мы готовы держаться за самые токсичные отношения, лишь бы не заглядывать в эту пугающую пустоту внутри. «Лучше так, чем никак», — уговариваем мы себя. «Я больше никому не нужен/не нужна».
Этот страх заставляет нас быть «удобными». Мы с детства учимся не спорить, подстраиваться, угадывать чужие желания, лишь бы нас не отвергли. И мы становимся идеальной мишенью для манипуляторов.
А они нутром чуют, что вы не дадите отпор, что ваши границы можно двигать до бесконечности. И они начинают это делать, шаг за шагом отбирая у вас право на собственное «я».
3. Гормональные качели, и как мозг подсаживается на драму
А теперь немного химии, но обещаю, будет простыми словами. Отношения с абьюзером работают как наркотик. Вот вы ссоритесь, партнёр кричит, унижает — ваш организм выбрасывает тонну гормонов стресса. Вы на дне. А потом — бурное примирение. Объятия, слёзы, клятвы в вечной любви. И в этот момент мозг получает мощнейшую дозу дофамина и эндорфинов — гормонов счастья.
Получаются дикие эмоциональные качели. И чем ниже вы падаете, тем слаще кажется взлёт. Мозг буквально подсаживается на эту встряску.
Спокойные, здоровые отношения на этом фоне кажутся пресными. Вырваться из этого цикла так же сложно, как слезть с иглы, потому что ваше тело само требует новой «дозы» драмы.
4. Как починить свой компас и найти дорогу к себе домой
Послушайте, как бы это все не выглядело плохо, выход из этого замкнутого круга есть. Путь начинается с одного самого главного шага — честности с собой! Признайтесь себе: «Да, я снова и снова выбираю боль. И я хочу это изменить».
Не нужно сразу искать «лекарство» в новых отношениях. Наоборот, возьмите паузу. Найдите время побыть в уединении с собой. Выясните, чего вы на самом деле хотите. Что приносит вам радость, кроме одобрения другого человека? Наполняйте свою жизнь смыслом, который не зависит от того, есть ли кто-то рядом.
И, пожалуйста, не бойтесь просить о помощи. Друг, психолог — кто угодно, кто сможет посмотреть на вашу ситуацию со стороны и поддержать.
Ваше счастье — это не приз в чужой, изматывающей игре. Это ваш дом. Спокойный, тёплый и безопасный. Пора возвращаться.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
Подписывайтесь, если еще не подписаны, вы найдете здесь еще много полезного и интересного. ✍️