В своей медицинской практике я заметила, что понятия климакс и менопауза часто используются как синонимы. Например, женщина в 45 лет может говорить о менопаузе, имея в виду первые признаки гормональных изменений. Но правильное понимание терминов важно не только для врачей — это помогает женщинам лучше понимать происходящие с ними процессы.
Менопауза: не период, а конкретный момент
Менопауза в медицинском понимании — это ретроспективный диагноз. Мы констатируем наступление менопаузы только через 12 месяцев после последней самостоятельной менструации. Средний возраст наступления естественной менопаузы составляет 51 год, однако индивидуальные варианты нормы могут колебаться от 45 до 55 лет.
Факторы, влияющие на возраст наступления менопаузы:
- Генетическая предрасположенность (наследственность по материнской линии)
- Курение (может приблизить менопаузу на 1-2 года)
- Индекс массы тела
- и другие факторы
Климактерий: длительный процесс перестройки
Климактерий (или климакс) — это переходный период в жизни женщины, характеризующийся постепенным угасанием функции яичников. Этот процесс занимает годы и включает несколько фаз:
- Пременопауза начинается с появления первых признаков снижения овариальной функции и продолжается до последней менструации. Средняя продолжительность — 4-6 лет, но может варьироваться от нескольких месяцев до 10 лет. В этот период женщины отмечают изменение характера менструального цикла, появление вазомоторных симптомов.
- Менопауза — как уже говорилось, это дата последней менструации.
- Постменопауза делится на раннюю (первые 5 лет) и позднюю (более 5 лет после менопаузы). В этот период завершается гормональная перестройка и стабилизируется новый гормональный статус. Можно ли повлиять на сроки климактерия? Этот вопрос волнует многих женщин. Современная наука позволяет нам выделить как стереотипы, так и факторы, которые могут оказать влияние на этот процесс.
К сожалению, некоторые подходы не влияют на возраст наступления менопаузы. Речь идет о фитоэстрогенах или процедурах, как лазерное омоложение влагалища, если их целью является именно отсрочка климакса. Однако, как я рассказываю в других своих публикациях, эти же методы могут быть эффективны для коррекции отдельных симптомов.
Однако есть эффективные способы поддержать организм. Это здоровый образ жизни, который включает поддержание оптимального веса, отказ от курения, регулярную физическую активность, а также полноценное питание и эффективное управление стрессом. Все эти факторы помогают организму подготовиться к предстоящим изменениям.
Важную роль также играет современная медицина. Гормональная терапия, например, может помочь справиться с неприятными проявлениями климактерия, хотя она и не влияет на истощение овариального резерва. Кроме того, существуют подходы к сохранению фертильности, такие как криоконсервация ооцитов, о которых важно знать женщинам. Регулярный мониторинг и своевременное лечение гинекологических заболеваний также имеют огромное значение.
Принятие естественности процесса
Климактерий — это естественный и закономерный этап в жизни женщины. У женского доктора, есть все необходимые инструменты, чтобы помочь вам пройти этот период с максимальным комфортом и не бороться с возрастом, а обеспечить вам высокое качество жизни и уверенность на каждом этапе этого пути.
#всеоменопаузе
Источник статьи: https://t.me/irina_ergul/254
📝 Записаться на приём https://t.me/rusginekolog_bot