Думспендингом называют спонтанные траты, которые люди совершают, чтобы справиться со стрессом от экономической нестабильности. Особенно такому поведению подвержены люди младше 45 лет. По данным исследований, 37% зумеров компульсивно покупают хотя бы дважды в месяц. Среди миллениалов 39% делают это раз в неделю и еще 17% — чаще двух раз в неделю.
Основная причина думспендинга
Это тревога и ощущение нестабильности. Покупка приносит мимолетное удовольствие и иллюзию контроля. Новости о кризисах и росте цен запускают импульс «жить нужно сейчас». Откладывать быстрые удовольствия кажется бессмысленным, если позволить себе серьезные покупки вроде недвижимости крайне тяжело.
Как с этим справиться
Первый шаг — завести дневник расходов и фиксировать, что происходит перед покупкой.
Второй шаг — усложнить сам процесс шопинга: удалить сохраненные карты и приложения маркетплейсов с главного экрана. Полезным будет ограничить время в соцсетях и убрать навязчивые уведомления о скидках. Вместо покупки можно найти альтернативный источник радости — прогулку, разговор с другом или любимое хобби.
Так как импульсивные расходы возникают из-за тревоги о будущем, планирование бюджета, финансовая подушка безопасности и работа с общим уровнем стресса помогут вернуть контроль и спокойствие.
Источник: https://www.gazprombank.ru/pro-finance/lifestyle/kak-spravitsya-s-dumspendingom/