Нейрофизиолог Райбел Викс утверждает, что людям, часто видящим страшные сны, стоит исключить из вечернего рациона пять конкретных продуктов. Об этом сообщает издание 20minutos.
По словам специалиста, шоколад может провоцировать ночные кошмары из-за своих стимулирующих свойств, которые усиливают интенсивность и неприятность сновидений.
Кроме того, она рекомендует избегать вечером картофеля фри, макаронных изделий, сыра и красного мяса. Что касается напитков, эксперт отмечает, что алкоголь и чрезмерное потребление кофеина негативно сказываются на качестве сна. Вместе с тем Викс советует разнообразить ужин фруктами, овощами и травяными чаями, чтобы улучшить ночной отдых.
Ранее клинический психолог Артем Тараянц сообщил, что причины ночных кошмаров могут быть самые разнообразные: от неудобной позы до психологического абьюза. Он объясняет, что женщины, подвергающиеся домашнему насилию, часто видят во сне гигантское насекомое, которое пытается их съесть. Особое внимание специалист уделяет психологическим кризисам, связанным с разлукой с матерью. В таких ситуациях людям могут сниться сны о мощной воронке, которая засасывает человека.
«Тихая охота» обернулась кошмаром с клещом Валерой и маньяком Эдуардом в Башкирии