🏃 ОБЯЗАТЕЛЕН ЛИ СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ❌Нет. Худеют от дефицита калорий, а не от километров на беговой дорожке. ⏺Похудеть можно даже без тренировок — если питание под контролем ⏺Один час в зале «сжигает» около 400–500 ккал — это всего лишь пара булочек. Съесть их обратно проще простого ✔️Как может помочь спорт —Спорт важен не ради минуса на весах, а ради формы и здоровья: мышцы держат обмен, суставы остаются подвижными, тело выглядит подтянутым, а не «вялым» —Движение помогает сохранить результат: те, кто тренируется, реже возвращают сброшенные килограммы Сбросить вес можно и без спорта. Но красивое и здоровое тело без движения — редкость
🏃 ОБЯЗАТЕЛЕН ЛИ СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
❌Нет. Худеют от дефицита калорий, а не от километров на беговой дорожке.
⏺Похудеть можно даже без тренировок — если питание под контролем
⏺Один час в зале «сжигает» около 400–500 ккал — это всего лишь пара булочек. Съесть их обратно проще простого
✔️Как может помочь спорт
—Спорт важен не ради минуса на весах, а ради формы и здоровья: мышцы держат обмен, суставы остаются подвижными, тело выглядит подтянутым, а не «вялым»
—Движение помогает сохранить результат: те, кто тренируется, реже возвращают сброшенные килограммы
Сбросить вес можно и без спорта. Но красивое и здоровое тело без движения — редкость
