Ко мне обратилась мама девочки 15 лет. У нее трудности в общении со сверстниками, неуверенность в себе, повышенная тревожность и сложностью в определении жизненных ориентиров. Она отмечала, что часто не знала, как справляться с трудными моментами, испытывала раздражительность и эмоциональные перепады.
Мы провели восемь онлайн-сессий , на которых работали:
- над развитием эмоциональной устойчивости и навыков саморегуляции;
- обсуждали ценности, интересы и жизненные ориентиры;
- практиковали техники осознанности, дыхательные упражнения, приёмы внутреннего диалога;
- формировали уверенность в себе и способность к самостоятельному принятию решений;
- прорабатывали способы конструктивного отношения к трудным ситуациям.
По завершении работы девушка отметила значимые изменения:
- стала спокойнее, терпеливее и увереннее в себе;
- поняла, чего хочет от жизни и куда двигаться дальше;
- научилась опираться на внутренние ресурсы, вспоминая слова поддержки и техники, освоенные в процессе работы;
- её общее эмоциональное состояние стало стабильнее, появились новые силы и мотивация.
Даже в подростковом возрасте, когда личность находится в активной фазе формирования, работа с психологом может стать важным ресурсом.
Использование практических инструментов и поддерживающего диалога со специалистом помогает подросткам обрести уверенность, осознанность и внутреннюю устойчивость!
Дорогие мамы подростков 💌
Вы устали от бесконечных конфликтов с ребёнком?
Беспокоитесь, что он теряет интерес к учёбе, грубит или закрывается в себе?
А может, вы чувствуете, что связь с ребенком слабеет и вы не знаете, как её вернуть?
💡 Я создал Бесплатный Клуб Осознанных Родителей России — место, где вы найдёте ответы, поддержку и проверенные решения.
Клуб будет полезен вам, если ваш подросток постоянно спорит:
— и ссорится с вами;
— плохо относится к учёбе, и вы часами сидите над уроками;
— бывает агрессивным, дерзит и грубит;
— «выносит мозг» учителям, и вам звонят из школы;
— замкнутый, неуверенный или совсем без друзей;
— или, наоборот, вполне благополучный, но слишком зажат и стеснителен;
🌿 В клубе вы получите практичные знания и поддержку, чтобы наладить:
— контакт с ребёнком;
— снизить количество конфликтов;
— помочь подростку поверить в себя и раскрыться.
👉 Вступайте бесплатно: Клуб Осознанных Родителей России