С Елизаветой мы прошли путь длиной 5 месяцев, 13 сессий. Ее состояние до и после изменилось кардинально. Вот ее история.
[Кейс реальный, отзыв подлинный, но клиентка захотела остаться анонимной, поэтому имя изменено. Все совпадения - случайны 😉]
ЧТО БЫЛО
Клиентка признается, что в начале нашей работы она была в ужасном состоянии. После 6 лет работы с психологом у нее было ощущение, что ей уже ничего не помогает и она вообще не знает, за что браться.
У нее начались жуткие проблемы со здоровьем - поставили два серьезных диагноза. В итоге, ей казалось, что она стоит в тупике перед стеной, бьется об неё головой и вообще ничего не может понять.
Ее первичным запросом было понять, что происходит в жизни, и всё это разрулить. Потому что, с одной стороны, она была жутко перепугана всем, что происходит, была паника и тревожность. А с другой стороны, у нее было ощущение, что вообще нет сил ни на что абсолютно.
Мы начали работу с восполнения ресурса и спокойных приятных вещей, что помогло стабилизировать ее состояние. И только затем Елизавета была готова потихоньку разбираться в текущей ситуации, что давало еще больше ясности, спокойствия и энергии двигаться дальше.
ЧТО СТАЛО
Листайте карусель:
В итоге за пять месяцев работы мы очень спокойно и аккуратно перебрали по зернышку всю жизнь Елизаветы. У нее возникло понимание, в чем ее база и на чем она держится. И в первую очередь она увидела, что этой базы нет - были какие-то очень тоненькие веточки, за которые она цеплялась, висела и балансировала. А под ногами ничего.
Даже не было ощущения, что она сама есть. Как будто ее поместили в стиральную машину, она крутится и пытается в этом как-то выжить. А сейчас есть четкая простройка - что важно, в чем база в жизни, какие базовые потребности - сон, еда, здоровье. Елизавета признается, что никогда в жизни не занималась столько здоровьем, сколько за последние 4-5 месяцев - а сейчас возникла такая потребность.
Раньше она считала, что не заботясь о себе, она экономит время и силы, а оказалось, что в таком режиме и жить-то не очень хочется. А если, наоборот, уделять время и силы на себя, это дает энергию и мотивацию, чтобы делать всё остальное.
1. Фокус на себя и желание жить!
Ключевое изменение - у Елизаветы появилось желание жить и ушли 2 диагноза. Ее внимание переключилось на себя и свою жизнь: "Фокус на себя, занимаюсь собой. Никто от этого не умрет. Всё заработало".
2. А как я хочу чтобы было вместо того, что есть?
У клиентки появилась привычка - в любой ситуации, когда что-то не нравится, раздражает, она спрашивает себя: "Я вижу, как мне не нравится, а как мне хочется, чтобы было?" И после этого написать и сделать 3 простых шага в эту сторону. Например, она хочет, чтобы была красивая кожа, пишет подруге-косметологу и идет на прием.
3. Цели будущего и сферы жизни
Мы простроили то, чего Елизавета хочет в ближайшем и дальнейшем будущем. Она увидела, что это вполне реальные цели. И спустя несколько месяцев шагов она с удивлением обнаружила, что всё, что мы прописали в начале коучинга, запустилось и движется четко в намеченном направлении к желаемым изменениям в разных сферах жизни.
Теперь у клиентки есть новая привычка: когда она видит, что провисает в какой-то сфере, то сама потихонечку ее подтягивает.
4. Баланс в жизни и я хозяйка своей жизни
Елизавете очень нравится, что любую ситуацию она может сбалансировать: "У меня у самой внутри такое ощущение приятное - я хозяйка своей жизни. Да, сейчас у меня вот такие внешние обстоятельства, но я все равно в этих обстоятельствах выжимаю максимум".
Она переосмыслила то, чего у нее есть и то, чего у нее нет. Изменилось отношение к работе, к ребенку, к жилью. Ей стало ценно то, что она имеет. Она взяла ответственность за свою жизнь и то, где она есть, потому что она сама к этому пришла.
ЧТО ГОВОРИТ ЕЛИЗАВЕТА
"Я хочу сказать отдельное спасибо за то, что моё ощущение от жизни поменялось кардинально.
Во-первых, у меня сейчас появилось желание жить. В принципе жить – это очень дорогого стоит, это фантастика.
Второе – у меня возникло желание жить хорошо. А что ещё я могу сделать, чтобы мне было ещё лучше? И делать это. Вот это обалденное ощущение.
Из всех твоих инструментов я видела твою искреннюю увлеченность, искреннее желание помочь. Правда, видела искреннее стремление использовать по максимуму все, что ты знаешь и умеешь, что может меня вытащить, стабилизировать, помочь решить мои проблемы.
Спасибо тебе за твою эмпатию, за твой профессионализм, за искреннее желание помочь, решить, подсказать".
АУДИО-ОТЗЫВ ЕЛИЗАВЕТЫ
Вот прув - цитата из аудио-отзыва в дополнение к отзыву живого человека:
• "Когда мы начали с тобой работать, я была просто в ужасном состоянии - после 6 лет работы с психологом у меня было ощущение, что мне уже вообще ничего не помогает, у меня начались какие-то жуткие проблемы со здоровьем.
• Было ощущение полного выгорания и ощущение, что у меня совершенно нет сил.
• Мы начали работу с ресурса, с энергии. Чем больше у меня появлялось ясности, тем больше и больше у меня появлялась энергия и желание вообще куда-то двигаться дальше.
• Если говорить про точку Б - по всем целям, что мы с тобой прописали, процессы запущены в разных сферах жизни
• Я в любой ситуации пытаюсь сбалансировать. У меня у самой внутри такое ощущение приятное, что я хозяйка своей жизни.
• Я хочу сказать отдельное спасибо за то, что моё ощущение от жизни поменялось кардинально - появилось желание жить и желание жить хорошо.
• Спасибо тебе за искреннее желание помочь, решить, подсказать. Я очень люблю иметь дело с людьми, которые горят своим делом, которые делают его души, которые делают его с огоньком, которые, если работают с людьми, то делают это с любовью к людям".
Хотите тоже кардинально поменять ощущение от своей жизни? Приходите просто поболтать и познакомиться - 15 минут, без видео, по телефону, бесплатно.