Ваш ребенок плачет из-за скрипучей двери? Или надевает наизнанку футболку, потому что швы мешаются? А может, он замирает в углу на шумном дне рождения, пока другие носятся как угорелые?
Поздравляю, у вас не "проблемный ребенок", у вас высокочувствительный ребенок. И это не диагноз, а особенность нервной системы.
Родители часто списывают данную проблему на капризы. Но высокая чувствительность это не блажь и не результат "попустительства" и избалованности. Это врожденная особенность, которая есть у 15-20% детей.
Их нервная система буквально тоньше чувствует стимулы. Они могут острее реагировать на громкие звуки, яркий свет, эмоции других людей, даже текстуру пищи.
Мы часто списываем на капризы то, что на самом деле является физиологической реакцией. Попробуйте представить, что вы весь день ходите в колючем свитере. Раздражает? А теперь представьте, что этот свитер - это весь окружающий мир. Вот так чувствует себя ваш ребенок.
Создаем комфортную среду
Высокочувствительному ребенку не нужно, чтобы его запирали в стерильной комнате. Ему нужно научиться жить в мире, который для него иногда слишком громкий и яркий. Но для этого ему требуется место, где можно восстановиться.
Организуйте яркий уголок, не обязательно отдельную комнату. Это может быть уютный шалаш из одеял или домик под столом. Главное, чтобы было место, где можно уединиться и перевести дух.
Четкий режим дня помогает снизить тревожность. Когда ребенок знает, что будет дальше, это дает ему ощущение опоры и безопасности.
Предоставляйте выбор в бытовых мелочах. Простой вопрос: "Какую футболку наденешь: синюю или зеленую?" - помогает чувствовать контроль над ситуацией и становиться увереннее.
Профилактика сенсорных перегрузок
Высокочувствительные дети редко говорят прямо: "Мама, я перегружен". Но их тело подает сигналы, можно заметить как они начинают тереть глаза, зевать, становятся замкнутыми или, наоборот, неконтролируемо активными, могут жаловаться на головную боль или тошноту.
Что делать? Дозируйте впечатления. Не стоит после школы вести ребенка в торговый центр, а потом еще на день рождения. Для высокочувствителього ребенка одного мероприятия в день часто бывает достаточно.
Всегда предупреждайте заранее о предстоящих событиях. Объясняйте заранее: "Завтра мы идем к врачу, там может пахнуть лекарствами. Но я буду с тобой". Такой подход помогает ребенку мысленно подготовиться.
Имейте "план Б" на случай перегрузки. Если видите, что ребенок "перегрелся", не бойтесь уйти с мероприятия раньше. Ваше понимание важнее мнения окружающих.
Пример из жизни:
Семья семилетнего Саши всегда с тревогой относилась к походам в гипермаркет. Однажды мама заметила, что Саша начинает хныкать именно у касс. Она решила поэкспериментировать: дала ему наушники с тихой музыкой и попросила помочь ей вести тележку.
Ребенок, сфокусированный на задании, гораздо легче перенес шум и толпу. Теперь это стало их постоянным ритуалом.
Сильные стороны
Да, воспитывать высокочувствительного ребенка бывает утомительно. Но у этих детей есть настоящие сверхспособности.
- Они обладают глубокой эмпатией - часто первыми замечают, что вам грустно, и приходят обняться.
- Их богатый внутренний мир делает их прекрасными рассказчиками и художниками.
- А присущая им осторожность означает, что они не полезут на горку, если не уверены, что значително снижает риск травм.
Ваша задача не исправить ребенка, а помочь ему использовать свою чувствительность как силу. Именно такие люди становятся художниками, врачами, изобретателями - теми, кто меняет мир к лучшему, потому что видят его иначе.
Воспитание высокочувствительного ребенка это марафон, а не спринт. Вы будете иногда уставать. Вы будете сомневаться, ловить осуждающие взгляды в магазине или транспорте, когда ваш ребенок закрывает уши.
Но помните, вы растите не "удобного" ребенка. Вы растите человека, который чувствует мир глубже других. Ваша поддержка и понимание сегодня помогут ему завтра стать тем, кто меняет мир.