Как предотвратить аэроотит во время полёта?

Аэроотит — это своеобразный «ушной стресс», возникающий, когда атмосферное давление меняется быстрее, чем успевает адаптироваться наше среднее ухо. Чаще всего с этим сталкиваются пассажиры во время взлёта или посадки самолёта — в такие моменты уши буквально «закладывает».

Профилактика — это ключ к комфортному перелёту. Вот проверенные методы:

✅ За 1–2 дня до вылета:

• Не летайте при остром насморке, гайморите или ангине.
• При хронических проблемах с носом — проконсультируйтесь с ЛОРом заранее.

✅ Во время взлёта и посадки:

• Жуйте жвачку или рассасывайте леденец — глотательные движения открывают слуховую трубу.
• Пейте воду маленькими глотками — это стимулирует глотание.
• Выполняйте приём Вальсальвы: зажмите нос, закройте рот и мягко «выдуйте» воздух в уши (не переусердствуйте!).
• Используйте специальные беруши для авиаперелётов (например, EarPlanes) — они замедляют изменение давления.

✅ Избегайте:

• Алкоголя и переедания перед полётом (усиливают отёк слизистых).
• Сна во время посадки — вы не сможете «разблокировать» уши вовремя.
• Сильного стресса — он снижает тонус мышц, участвующих в вентиляции уха.

Выводы: 5 правил «ушного комфорта» в самолёте

1. Не летайте с заложенным носом — лучше перенести вылет, чем мучиться в полёте.
2. Активно работайте ушами при взлёте и посадке — жуйте, глотайте, делайте лёгкий Вальсальву.
3. Используйте беруши и капли — это не «перестраховка», а разумная профилактика.
4. Не игнорируйте боль — если дискомфорт не прошёл за сутки, обратитесь к врачу.
5. Укрепляйте иммунитет и лечите ЛОР-заболевания вовремя — здоровые уши легче справляются с перепадами давления.

Аэроотит — неприятно, но не опасно, если действовать правильно. А с этими советами вы сможете летать спокойно, даже если рядом кто-то уже хватается за ухо при посадке 😌✈️

Сохраните статью — пригодится перед следующим отпуском!