Наивно полагать, что если вы круглосуточно таскаете в поясной сумке впереди себя десятикилограммовый булыжник, в каждой руке еще по три кг и в рюкзаке пять килограмм, то ваш позвоночник с суставами такие же, как если бы вы этого не делали. Примерно в таком процентном соотношении при ожирении распределяются ткани.
Почему ноги не посчитала? Килограммы на бедрах вместе с верхней нагрузкой расплющивают уже колени и голеностопы вместе со стопами, а не позвоночник. Конечно, это тоже не может быть приятно.
Вы сто процентов это понимаете. Но вот то, что для большинства не сознаваемо.
Само по себе от похудения ничего не расправится, это надо будет делать отдельно
Каждые три-пять килограмм пути дают нам возможность немножечко устранить ущерб, и капелюшечку улучшить свое самочувствие.
Главное, воспользоваться этой возможностью своевременно.
Потому каждые три месяца я рекомендую делать определенную самооценку - суставные тесты, и определять область теперь доступной самокоррекции.
Пока звучит сложно, но я поясню. Вы же знаете, что в моей программе и здесь прямо на этом канале мы худеем без жировых фартуков и отвисших животов?
Если не в курсе значит вы не все материалы прочитали и воспользовались ими. Вы знаете, что делать - подписаться и воспользоваться.
До начала вашего пути ваш живот мешал вам сидеть с ровной спиной, и вы растили урожай поясничных грыж и протрузий не только из-за веса, но и из-за ограниченности возможных положений.
В процессе у вас появляется возможность выправить в норму свое сидячее положение. Но ткани уже зафиксировались в ограничивающем и травмирующем состоянии. Например, нога на 90 градусов (бабушкин минимум), уже не задирается.
Но если раньше из-за живота, разрабатывать это было абсолютно бессмысленно, то с уменьшением веса и объемов мы можем к этому приступить.
Если в постоянном лишнем весе это не имело никакого смысла, только расслабиться до характерного прострела.
То теперь мы можем приступить к профилактике и даже потом к вытяжению по мере формирования мышечного корсета и устранения килограммов.
Это поэтапная работа, а не вначале похудей до конца, а потом... Не так!
Брюшной пресс должен стать сильнее, чем сила тяжести пласта жира и слоя кожи, оттягивающего среднюю зону вперед вниз. Дл я этого с первого же этапа мы так много работаем с животом.
Дальше шея - если жира стало меньше на руках, груди, спине и животе, то укорачивающие ее и деформирующие силы ослабли, и теперь мы можем приступить к коррекции холки, восстановлению положения позвонков. Теперь масса ваших частей тела не разможжит диски обратно в выживающие лепестки.
Конечно, различные уже сросшиеся костные структуры мы не восстановим. Многие настолько долго ходят с избыточным весом, не осознавая серьезности и срочности проблемы. Диск может быть давно раздавлен полностью, спондилоартроз замкнул позвонки намертво.
Если не парализовало при этом полностью, значит нервные корешки как-то уцелели. И мы можем восстанавливать соседние участки, чтобы и не парализовало.
Каждые несколько килограмм - это еще для какой-то части вашего скелета шанс на выживание и дальнейшее радостное функционирование.
И ровно точно также по мере работы со скелетом, мы наконец-то можем результативно убирать были и прочее лишнее с лица.
Отдельно лицом заниматься - совсем бессмысленно, а так шанс.
Что хотела вам сказать этой статьей? Пишу, и мне кажется, в такие профессиональные дебри вас погружаю, хоть и достаточно простым языком.
Я хотела вам сказать, не тормозите на втором этапе, где мы с точным балансом питания работаем! Сами без программы вы идете, конечно, дольше, так как вы не надстраиваете этапы на этапы, а по очереди - и это намного дольше. Важно не останавливаться и идти без пауз.
Каналу уже несколько месяцев, потому, я думаю, что вам пора делать первую оценку позвоночника и соседних суставов. Как минимум, первым стартанувшим и выходить в коррекцию.
Жду ваших комментариев, кто уже готов, давать ли вам инструкции или вам еще рано. Кто сколько со мной уже скинул?
Кто торопится и выверено хочет идти, а не сам копаться - уже собираемся. Программа идет усиленная очередными обновлениями, так что...
Решайте! И пишите свои результаты в комментарии. Кто где и в какой стадии? Помните же, в звенящую тишину я материалы на этом канале с системой не публикую. Он движется на топливе ваших комментариев.