Нравится наш контент? Ставь "палец вверх" и подписывайся на канал!
Любите побаловать себя сладкой газировкой? Новое исследование немецких учёных содержит серьёзный повод пересмотреть эту привычку, особенно женщинам. Оказалось, что регулярное употребление шипучих напитков напрямую связано с повышенным риском развития депрессии. И виной всему — связь «кишечник-мозг».
Цифры не врут: на 17% выше риск
Масштабный анализ данных почти тысячи человек, проведённый в Центре диабета и университетских клиниках Франкфурта и Кёльна, показал чёткую закономерность. У женщин, которые часто пьют сладкую газировку, риск развития депрессии увеличивается на 17%. При этом у тех, кто уже страдает депрессивным расстройством, симптомы проявляются значительно сильнее.
Виновник найден в кишечнике
Ключ к разгадке оказался не в мозге, а в пищеварительной системе. Исследователи обнаружили, что сладкие напитки вызывают изменения в кишечном микробиоме — сообществе бактерий, живущих в нашем кишечнике.
У любительниц газировки учёные зафиксировали увеличение количества бактерий рода Eggerthella, которые и ранее связывали с развитием депрессии. Похоже, сахар создаёт в кишечнике идеальную среду для размножения этих «депрессивных» бактерий, которые, в свою очередь, через ось «кишечник-мозг» негативно влияют на психическое состояние.
Почему страдают именно женщины?
Любопытный факт: у мужчин такой выраженной связи выявлено не было. Учёные предполагают, что причина может крыться в гормональных различиях или особенностях иммунного ответа, которые делают женский организм более чувствительным к подобным изменениям микробиома.
Отказ от сладкой газировки может быть не просто шагом к стройной фигуре, но и эффективной мерой профилактики депрессии для женщин. В будущем коррекция микробиома с помощью специальных диет или пробиотиков может стать новым способом борьбы с психическими расстройствами.
Ранее мы писали о том, как тренировки перезагружают «пульт управления» сердечным ритмом.