💪 ТОП-3 добавки для набора мышечной массы.
🏋️♂️ Сывороточный протеин (Whey Protein) — фундамент мышечного роста. Быстро усваивается, обеспечивает мышцы необходимыми аминокислотами. Помогает добрать необходимое кол-во белка в сутки, для роста мышц.
⚡ Креатин моногидрат — самая изученная и эффективная спортивная добавка. Это не «химия», а естественное вещество, которое накапливается в мышцах и служит главным источником энергии для взрывной работы. Результат: +10-15% к силе и выносливости, что напрямую ведет к росту массы.
🔥 Бета-Аланин — буфер против закисления. Повышает выносливость, позволяя дольше работать в отказном режиме. Отдаляет наступление мышечного отказа, что критически важно для роста силовых показателей и массы.
Не забывай 4-ех китов роста мышц:
1. Профицит калорий.
2. Достаточное потребление белка.
3. Прогрессия нагрузок.
4. Восстановление.
* Добавки идут в помощь по каждому из пунктов.
🛒 Каталог добавок 🔩 Подпишись, чтобы знать больше
