Ученые из Германии выяснили ,что сладкие газировки меняют микрофлору кишечника и повышают риск депрессии.
Газированные напитки могут способствовать развитию депрессии по нескольким причинам:
1. Содержание сахара: Многие газированные напитки содержат большое количество сахара. Употребление сахара может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови, что, в свою очередь, может привести к изменениям настроения и повышенной тревожности.
2. Кофеин: Некоторые газированные напитки содержат кофеин, который может вызывать зависимость и приводить к ухудшению настроения при его недостатке. Кофеин также может нарушать сон, что негативно сказывается на психическом состоянии.
3. Отсутствие питательных веществ: Газировка часто содержит пустые калории и не обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Нехватка питательных веществ может влиять на общее состояние здоровья и психическое благополучие.
4. Влияние на микробиом: Потребление сладких и газированных напитков может негативно влиять на кишечную флору, что связано с психическим здоровьем. Исследования показывают, что здоровье кишечника может оказывать влияние на настроение и уровень стресса.
5. Социальные факторы: Употребление газированных напитков может быть связано с определёнными социальными привычками или стилем жизни, которые могут способствовать стрессу или снижению качества жизни.
Важно отметить, что влияние газированных напитков на депрессию может варьироваться от человека к человеку, и для более точного понимания следует учитывать множество факторов, включая индивидуальные особенности организма и образ жизни.