Врач Паула Алвес поделилась советами, как получить максимум пользы от кофе. В беседе с изданием Metropoles она отметила, что выбор кофе влияет на его полезные свойства. Первый совет — отдавать предпочтение арабике, которая содержит больше полезных веществ. «Средняя обжарка считается идеальной, так как она сохраняет антиоксиданты. К тому же лучше пить фильтрованный кофе, так как он содержит меньше веществ, способных вызвать скачок холестерина в крови», — объяснила Паула Алвес. Врач также предложила добавить в кофе полезные добавки. Среди них — корица, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует контролю веса. Кроме того, она порекомендовала добавлять куркуму и черный перец, так как они обладают противовоспалительными свойствами, пишет Кулик.
Диетолог Алвес назвал добавку в кофе, которая регулирует уровень сахара в крови
26 сентября 202526 сен 2025
~1 мин