🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рецепт89
Вафли из цукини и брокколи
СУХИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
50 гр протеин гороховый
20 гр миндальная мука
13 гр псиллиум*
4 гр разрыхлитель
1-2 гр соль
Жидкие ингредиенты:
150 гр цукини
50 гр брокколи
120 гр миндальное молоко
10 гр лимонный сок
50 гр урбеч из тыквенных семечек
1,5 гр лецитин ( у меня было без него)
Специи по вкусу: копченая паприка, перец, пищевые дрожжи неактивные
* не пудра!! если у вас пудра псиллиума, то ее 6 гр
Отмерить все сухие ингредиенты в одну ёмкость и перемешать.
Свежие цуккини и брокколи натереть на крупной терке.
Добавить к ним все жидкие ингредиенты и перемешать.
Выпекать на разогретой вафельнице до золотистой корочки
Наслаждаться и следить за новыми видео рецептами 🤤
Ну и как обычно, не забудьте посмотреть мой видео ролик с рецептом, который уже на всех площадках
#ПравильноеПитание #ЗдоровоеПитание #ППРецепты #ЗОЖ #БезСахара #NoSugar #ДесертыБезСахара #РецептыПП #ППНаКаждыйДень #мыслинаночь #ДиетическиеРецепты
