Многие считают, что тяжесть и усталость в ногах к вечеру — это просто часть жизни, особенно если работа связана с длительным стоянием или хождением. Но на самом деле, постоянная усталость в ногах — это сигнал от организма, что что-то идёт не так. И чаще всего причина кроется в нарушении биомеханики стопы, неправильной обуви или скрытых ортопедических проблемах.
Усталость ног: норма или тревожный сигнал?
Если ноги устают иногда, например, после долгой прогулки или тренировки — это нормально. Но если чувство тяжести, жжения, покалывания, судорог или даже боли возникает регулярно — это повод для обращения к специалисту.
Особенно, если при этом вы:
- чувствуете отёчность,
- видите изменение формы стопы,
- замечаете, что обувь стала натирать в новых местах,
- просыпаетесь с ноющими ногами или болями в икроножных мышцах.
Эти симптомы могут указывать на такие состояния, как:
- плоскостопие,
- продольная/поперечная деформация стопы,
- пяточная шпора,
- варикозное расширение вен,
- фасциит и другие воспалительные заболевания.
Как ортопед помогает избавиться от усталости в ногах?
1. Диагностика стоп. Первый и самый важный шаг — это определить, как устроена ваша стопа, как она работает при ходьбе, и где возникают перегрузки. Для этого в клиниках Dr.Sursil проводится обследование, включая плантографию, визуальный и функциональный осмотр.
2. Индивидуальный подбор стелек. Ортопедические стельки — один из самых эффективных способов снять нагрузку со стопы. Особенно важно использовать индивидуальные стельки, изготовленные по слепку или 3D-модели вашей стопы. Они помогают:
- перераспределить давление,
- поддерживать свод стопы,
- снизить утомляемость и боль,
- предотвратить прогрессирование деформаций.
3. Подбор ортопедической обуви. Обувь с анатомической колодкой, амортизацией и правильной фиксацией стопы уменьшает ударную нагрузку и облегчает ходьбу. В ассортименте Sursil Ortho — широкий выбор моделей как для повседневной жизни, так и для особых потребностей: при диабете, после операций, при разной длине ног и других условиях.
4. Лечебная гимнастика и рекомендации. После осмотра врач может порекомендовать комплекс упражнений для укрепления мышц стопы, а также дать рекомендации по режиму нагрузки и уходу за ногами.
Почему не стоит терпеть?
Игнорирование симптомов усталости ног приводит к тому, что легкое недомогание превращается в серьёзную ортопедическую проблему. Со временем возможны:
* деформация суставов,
* ухудшение походки и осанки,
* боли в спине и шее,
* ограничение подвижности и качества жизни.
Что делать уже сегодня?
- Откажитесь от тесной, неудобной обуви.
- Обратитесь на консультацию к ортопеду — в Dr.Sursil это можно сделать онлайн или в салонах сети.
- Подумайте об индивидуальных стельках — это комфорт, поддержка и реальная помощь вашим ногам каждый день.
Усталость ног — не мелочь. Это сигнал, который нельзя игнорировать. Правильный подход, забота о стопах и профессиональное сопровождение могут избавить от хронического дискомфорта и улучшить качество жизни.
В салонах сети Dr.Sursil вы можете получить консультацию специалиста и подобрать стельки, идеально подходящие именно вам. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, включая индивидуальные модели, изготовленные с учетом особенностей вашей стопы.
Запишитесь к ортопеду на консультацию и изготовление индивидуальных ортопедических стелек: https://dr.sursil.ru/orthopaedist/appointments/?utm_source=dzen