Иногда, чтобы почувствовать глубину момента, достаточно на время отпустить всё, что привычно удерживает нас в роли «я». Именно об этом практика, которую можно условно назвать — «потерянная память».
Представьте, что вы ничего не знаете о себе. Ни имени, ни возраста, ни прошлого. Нет истории, нет ролей, нет целей. Всё это словно стёрлось. Что остаётся? Только сам факт бытия, простое «сейчас».
В этот момент ум лишается привычных опор. Не за что зацепиться — и возникает естественная пустота. Она не создана усилием, не выдумана, а просто проявляется, когда исчезает груз привычных мыслей.
Но здесь есть важный момент: чтобы глубже прикоснуться к этому состоянию, нужна честность с самим собой. Отпускать нужно не «понарошку», а искренне. Если ум играет в пустоту, но втайне держится за привычные истории, глубины не получится. Настоящее погружение рождается только из готовности действительно ничего не удерживать.
Конечно, эго боится такой пустоты. Для него она похожа на смерть, ведь оно живёт историями, воспоминаниями, планами. Поэтому удержать это состояние долго не получится: ум торопится вернуть привычный фон. Но суть практики не в том, чтобы задержаться в пустоте навсегда. Достаточно заметить хотя бы мгновение, когда всё отпало.
Именно в этих мгновениях между мыслями рождается тишина. Она не требует усилий, не связана с контролем. Она словно всплывает сама, когда пространство освобождается от лишнего.
🔹 Как можно практиковать:
- Сядьте удобно и позвольте себе расслабиться.
- Представьте, что вы «потеряли память». Нет прошлого, нет ожиданий будущего. Всё стерто.
- Смотрите на то, что перед вами, как если бы впервые видели это в жизни.
- Заметьте паузу: мысль уходит — и вдруг возникает тишина.
- Позвольте эго бояться или сопротивляться, но не боритесь с этим. Просто наблюдайте.
- Отпускайте всё искренне, без притворства и без ожиданий.
Сначала это будут короткие мгновения, но со временем зазоры между мыслями становятся длиннее и яснее. Тишина перестаёт пугать и начинает ощущаться как опора — без опоры.
Эта практика похожа на взгляд ребёнка, который ещё не знает названий, не держится за объяснения. Есть только непосредственное восприятие. И в этом восприятии мы соприкасаемся с тем, что всегда здесь — с тишиной, из которой рождается всё.
