Что делать, если тебе «всегда хреново

Что делать, если тебе «всегда хреново»?

Вроде и кофе по четвергам с корицей пью, а ни денег, ни энергии, ни счастья нет. И вот наступает состояние «Мне хреново». Но у каждого за этим словом стоит что-то своё. Что это за состояние для вас?

Для одного «мне хреново», это не понимать, чего он вообще хочет от жизни.

Для другого, ходить на нелюбимую работу, но не иметь сил или возможности уволиться или что-то поменять.

А ещё «мне хреново» может быть про невозможность приобрести жильё или позволить себе просто элементарные радости.

«Мне хреново» возможно это пустота в отношениях или полное их отсутствие, а может вроде есть люди рядом, но внутри всё равно холодно.

А для кого-то это постоянное чувство тревоги и ожидание плохого, даже если всё вокруг спокойно.

И каждый раз это звучит одинаково: «мне хреново». Но наполнение у этого слова у каждого своё.

Знакомо?

Когда это длится пару недель, можно списать на стресс, усталость или плохой период. Но если месяцами или даже годами «хреново» становится фоном жизни, это уже сигнал: что-то внутри просит внимания.

Иногда вопрос «почему мне так плохо» или «за что мне это» заводит в тупик. Мы ищем причину и начинается самокопание и ещё больше проблем. Но если попробовать спросить не почему, а зачем?, открывается другой смысл.

Зачем мне это состояние? Или для чего? Может, оно защищает от слишком больших шагов.

Зачем я продолжаю в нём жить? Возможно, потому что не знаю, как по-другому.

Зачем я хочу, чтобы стало легче? Что будет в итоге если мне станет легче? Может этого состояния я боюсь? Чтобы наконец-то начать делать то, что давно откладываю.

«Хреново» бывает разным, но оно всегда о том, что в нас что-то требует перемен. И первый шаг — честно признать: да, мне сейчас тяжело. Не затыкать себя словами «соберись», а позволить сказать: «Мне непросто. Но я дам себе время разобраться в этом состоянии».

Иногда этого уже достаточно, чтобы стало чуть легче. А дальше каждый ищет свой путь: кто-то пробует сам, кто-то идёт к психологу.

Берегите себя ♥️