Друзья, привет! Я сегодня целый день на крутой конференции, поэтому и информацию для вас мне захотелось дать такую же: серьезную и

Друзья, привет! Я сегодня целый день на крутой конференции, поэтому и информацию для вас мне захотелось дать такую же: серьезную и научно-обоснованную.

Не только #проСекс: что на самом деле дает женщине сексуальная удовлетворенность

В работе часто сталкиваюсь с тем, что тему интимной близости отодвигают на последний план. «Не до этого», «потом разберемся», «это не самое главное».

И я понимаю это обесценивание. Когда заботы, стресс, усталость, кажется, что секс — это нечто отдельное, роскошь или обязанность. Но данные современных исследований говорят об обратном. Это не просто «приятное дополнение». Это базовая потребность, которая влияет на всю нашу жизнь системно.

Давайте отбросим стереотипы и посмотрим, какую реальную пользу для качества жизни приносит удовлетворенность в этой сфере. Речь не о количестве, а о качестве: о чувстве безопасности, взаимности и близости.

Итак, что же получает женщина, которая довольна своей интимной жизнью?

1️⃣Крепкий психический иммунитет.

Это не преувеличение. Во время близости, особенно сопровождающейся оргазмом, организм вырабатывает коктейль из «гормонов счастья»: эндорфины (природное обезболивающее) и окситоцин (гормон привязанности и доверия). Результат?

→ Снижается уровень тревоги и депрессии.

→ Повышается стрессоустойчивость.

→ Растет самооценка и принятие своего тела.

2️⃣Прочные и глубокие отношения.

Для многих женщин секс — это язык любви. Через физическую близость мы говорим «я тебе доверяю», «я здесь, с тобой». Окситоцин строит мосты эмоциональной близости.

→ Укрепляется чувство безопасности в паре.

→ Удовлетворенность отношениями в целом взлетает на новый уровень.

→ Конфликты переживаются легче, потому что есть прочный фундамент соединенности.

3️⃣Неожиданные бонусы для физического здоровья.

Да-да, это работает и на сугубо телесном уровне.

→ Улучшается сон. Оргазм приводит к расслаблению, сравнимому с действием мягкого снотворного.

→ Укрепляется иммунитет. Исследования показывают рост иммуноглобулина А.

→ Снижается болевая чувствительность. Эндорфины помогают легче переносить менструальные боли, мигрени.

→ Тренируются мышцы тазового дна, что является профилактикой многих возрастных изменений.

4️⃣Энергия для свершений.

Когда вы чувствуете себя желанной, услышанной и реализованной в самых глубоких аспектах, это дает мощнейший заряд.

→ Появляются силы на карьеру, хобби, развитие.

→ Повышается продуктивность и концентрация.

→ Мир видится в более ярких красках.

‼️Важный момент: я не призываю к тому, чтобы «работать над этим» через силу. Речь о том, чтобы признать: ваше удовлетворение — это не эгоизм. Это инвестиция в ваше психическое здоровье, в ваши отношения и в вашу жизненную энергию.

Если в этой сфере есть сложности — это не «стыдно» и не «неважно». Это важный сигнал, с которым можно и нужно работать.

А вы замечали, как ваше общее состояние связано с удовлетворенностью в интимной жизни? Про какие из этих фактов слышали, а какие для вас новые?