"Родителям не до меня. За оценки ругают. Но за весь сезон так и не пришли поддержать меня на баскетбольный матч. Они и не знают, что там я лучший."
"Весь быт на мне! Уже и не помню, когда были с мужем в кафе"
"Я до ночи работаю. Они ни в чем не нуждаются. Но я ни разу не слышал от жены благодарности".
Как же часто это происходит... Мы годами живём бок о бок, но друг друга не слышим и не знаем. Что важно для неё? Что ценно именно ему? Что каждому из домашних дарит радость и ощущение опоры? Ведь все мы такие разные.
Как создать в семье настоящее место силы, поддержки и понимания? А не душевного холода и мимолетных встреч.
С таким запросом мы обратились к уникальному креативному специалисту нашей команды - Марине Захарьевой, медиатору, психологу и ведущей тренинговых программ.
А в ответ Марина предложила... собраться семьей и сделать коллаж! Вот так необычно, просто и, согласитесь, очень кстати в наступившую осеннюю пору - время уютных вечеров, душевных бесед и настольных игр.
Слово Марине!
"Коллаж - это интересная техника, которая позволит осознать "а какие именно отношения с близкими я хочу" и понять, как этого достичь.
Коллаж можно делать и самостоятельно (а затем обсудить с мужем). Но давайте возьмем пример семейного коллажа, который близкие могут собрать сообща.
Сначала мы формулируем волнующую нас тему. Например: моя желаемая семья.
Набираем как можно больше цветных журналов разных направлений. Каждый вырезает те картинки, фотографии или фразы, которые цепляют его взгляд и находят отклик в душе. А затем наклеиваем их на лист.
Если вам комфортнее искать изображения в сети интернет - просто скачайте выбранные файлы в папку, а затем распечатайте в черно-белом варианте или в цвете.
Дайте себе и своему подсознанию полную свободу. Если вам хочется что-то дорисовать или дописать на своем изображении - пожалуйста!
Продолжайте собирать коллаж до момента, когда будете им довольны.
Затем мы все вместе рассматриваем и обсуждаем наклеенные образы: свои и близких. Поясняем свои изображения и задаем вопросы супругу и детям: а про что для них эта картинка? Какие чувства, желания и потребности за ней скрываются?
Вполне возможно, нам откроется что-то очень сокровенное и важное для нас самих и наших домашних.
А дальше мы думаем (а лучше записываем), какие конкретные шаги нужно сделать, чтобы осуществить это в жизни нашей семьи.
Полученный коллаж лучше повесить на видном месте, чтобы периодически возвращаться к нему, сверять с ним свои действия (ведут ли они к цели) и мотивировать себя."
_
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Изображение создано с помощью нейросети YandexGPT 5.1 Pro
#РодителиНавсегда
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #медиация #АссоциацияМедиаторовАК