Сегодня всё чаще мамы замечают: их дочери взрослеют раньше, чем это было у них самих. Первые месячные уже в 10–11 лет перестали быть редкостью. Это тревожит родителей — и не зря.
Как изменялся возраст менархе
Возраст первой менструации никогда не был постоянным. Исторические наблюдения показывают удивительную динамику.
В античности менархе наступало примерно в 14 лет — и этот показатель оставался стабильным вплоть до начала Нового времени. Но уже к XVII–XVIII векам в Северной Европе зафиксировано заметное замедление полового созревания: возраст первой менструации поднимался до 17,5–18 лет.
С начала XIX века начался обратный процесс. С 1830-х годов возраст менархе начал постепенно снижаться — примерно на 4 месяца каждое десятилетие. Если в середине XIX века менархе наступало в 15–17 лет, то к середине XX века — уже в 12–14 лет.
Сегодня во многих развитых странах средний возраст первой менструации стабилизировался на уровне 12–13 лет. Однако тревожит другое: всё больше девочек сталкиваются с менархе до 12 лет, и эта тенденция напрямую связана с образом жизни и питанием.
Почему это происходит
Причины можно разделить на две группы:
Генетические факторы
– сходный возраст менархе у матери и дочери;
– определённые гены (например, LIN28B, TAC3R, ESR1), влияющие на гормональный фон.
Факторы среды
– питание с избытком быстрых углеводов и жиров;
– ожирение и низкая физическая активность;
– употребление сладких газированных напитков;
– воздействие эндокринных дизрапторов (химических веществ, нарушающих гормональный баланс).
Последствия раннего взросления
Раннее менархе связано не только с телом, но и с психикой:
В подростковом возрасте
– повышенная тревожность, депрессия;
– риск зависимостей и асоциального поведения;
– чувство «инаковости» в группе сверстников.
Для здоровья
– более низкий рост из-за раннего закрытия зон роста;
– ожирение, инсулинорезистентность;
– повышенный риск диабета 2 типа;
– сердечно-сосудистые заболевания в зрелости;
– на 23% выше риск рака молочной железы у женщин с менархе до 12 лет.
Что важно помнить маме
Раннее взросление — не повод для паники, но повод быть рядом.
Когда мама вовремя замечает перемены и открыта к разговору, девочке легче пройти этот этап без страха. Поддержка сегодня — это доверие на годы вперёд.
Но забота начинается ещё раньше.
Мамина осведомлённость важна задолго до наступления полового созревания: понимать, как питание, сон и отдых влияют на тело, следить за дисциплиной и режимом дня.
В мире, где слишком много «быстрой еды» и спешки, именно мама может помочь дочери сохранить ритм, который поддерживает здоровье.
Источники
– «Почему нас должно беспокоить раннее наступление менархе?» (Why should we be concerned about early menarche?).
Clin Exp Pediatr. 2020;64(1):26–27. doi:10.3345/cep.2020.00521
Читать статью на PubMed
– «Ранее наступление пубертата у девочек: связь с повышенным индексом массы тела и расой» (Earlier onset of puberty in girls: relation to increased body mass index and race).
Kaplowitz P. B. et al. Pediatrics. 2001;108(2):347–353. doi:10.1542/peds.108.2.347
Читать на PubMed
– «Тенденции в пубертатном развитии в Европе» (Trends in pubertal development in Europe).
S.M.P.F. de Muinck Keizer-Schrama, D. Mul. Human Reproduction Update. 2001;7(3):287-291. doi:10.1093/humupd/7.3.287
Читать статью на ResearchGate