Access Bars - популярная практика, которая подается как техника освобождения подсознания.
Суть в том, что на голове человека якобы есть 32 точки, отвечающие за разные сферы жизни: деньги, контроль, радость, креативность и даже отношения.
Практик легко касается этих точек, и, по словам создателей метода, это стирает ограничивающие убеждения, запускает энергию и очищает сознание от мусора.
Звучит красиво. Но давайте посмотрим с позиции науки.
Во-первых, в мозге действительно есть зоны, которые регулируют эмоции, память и принятие решений. Но «32 точки на голове, отвечающие за деньги или радость» - это выдумка.
Ни одна нейробиологическая карта мозга не подтверждает подобного деления.
Во-вторых, у метода нет доказательной базы. Не проводились качественные клинические исследования, нет метаанализов, которые подтверждали бы эффективность Access Bars в лечении тревожности, депрессии или стресса.
Все данные, на которые ссылаются практики, либо не публикуются в научных журналах, либо выполнены с грубыми нарушениями методологии.
В-третьих, эффект, который люди могут чувствовать, чаще всего объясняется расслаблением (ведь прикосновения успокаивают) и плацебо. Но это не терапия!
Проблема в том, что когда человек выбирает подобные практики вместо работы с психологом или психиатром, он теряет время и рискует ухудшить свое состояние.
Access Bars - пример ненаучного подхода, который привлекает обещаниями легких результатов. Но психика это не компьютер, где можно стереть ненужные файлы легким касанием. Настоящая работа требует осознанности, анализа мыслей, эмоций и поведения.