«Вот все бы ходили к психологу!» — вздыхаем мы после столкновения с очередным, по нашему мнению, неосознанным и непроработанным человеком, сделавшим нам больно.
По данным исследований среди тех, кому объективно нужна помощь (депрессия, тревожность, выгорание, конфликты, потери смыслов, утраты) от 45 до 60% не хотят обращаться к психологу под влиянием личных убеждений и установок. Каждый придумывает свои объяснения «почему нет», но на самом деле нужно всего два условия, чтобы начать ходить к психологу:
1. Признать наличие проблемы.
Казалось бы, простенькое условие, но людям категорически сложно признать само наличие у них проблем. Проблемы у кого угодно (у ребенка, родителей, страны, соседки, начальника), но не у них.
Почему люди отказываются признавать проблемы?
Тут есть два основных аспекта. Первый:
Если я признаю проблему, то мне придется идти и работать над этим, прикладывать усилия, тратить деньги и время на то, чтобы это изменить. Это сложно, дорого, больно, неприятно. Да и бессознательно человек понимает, что изменения произойдут не такие, какие он хочет, а такие, какие ему нужно (пришёл проработать дискомфорт на нелюбимой работе в надежде ее полюбить, а в итоге уволился). Кажется, что гораздо проще продолжать не признавать проблему. Вроде и время сэкономишь, и деньги, и силы.
В чем подвох такой стратегии (кроме очевидного, что проблема не решается и у человека не повышается качество жизни)?
Подвох в том, что мы не учитываем простой факт: на то, чтобы не замечать проблему и продолжать ее игнорировать, компенсировать, отвлекаться, — мы каждую секунду тратим очень много сил и энергии. Не замечать и не признавать — это очень энергозатратное действие! И выполнять его нужно в фоновом режиме и круглосуточно.
Второй аспект:
Если я признаю проблему, мне придется признать, что внутри меня есть часть, которая чего-то не умеет или не знает (а может вообще не очень умная, не развитая и застрявшая в возрасте, например, лет пяти). А я же взрослый, умный, состоявшийся и уж точно не маленький, которому еще в какой-то сфере учиться и учиться. Маленьким и глупым быть очень опасно, и мы пытаемся этого избежать.
Нам кажется, что не признаваясь себе в том, что у нас есть внутренние части, которые чего-то не умеют, — мы их защищаем. Если мы не признаемся в их существовании — их вроде как нет, а раз их нет, то им и ничего не угрожает.
В чем здесь подвох?
Конечно же мы не защищаем наши части таким образом, мы их наоборот оставляем максимально беззащитными, потому что они так ничему и не обучаются, не развиваются, не меняются. То, что их игнорируем мы не значит, что их игнорирует Мир. Он их видит, выходит с ними на контакт и раз за разом предлагает им развивающие игры, но без нашего «разрешения» на обучение эти, как правило детские части, играя, только травмируются еще больше.
Но даже признав проблему, многие сталкиваются со второй преградой...
2. Признать, что тебе нужна помощь.
Для многих попросить помощи значит стать на ступеньку ниже, маленьким и снова беззащитным. Осознание того, что я чего-то не знаю и не умею многих заставляет чувствовать очень сильный дискомфорт, настолько сильный, что кажется, что лучше продолжать терпеть дискомфорт от самой проблемы.
И здесь тоже мы не замечаем, как попадаем в ловушку, ведь на самом деле перешагнуть через дискомфорт, что вы чего-то не знаете, не умеете и не можете сделать сами нужно всего один раз, а дискомфорт от проблемы приходится испытовать каждый день.
Все остальные причины, такие как деньги и время — вторичны. Обманывать себя всегда выходит дороже. Но решать, как всегда, вам.
Больше интересного в моем ТГ-канале. Приглашаю.