Сейчас модно писать: «Отпуск не лечит выгорание!».
Звучит как приговор: мол, хочешь спасения — иди на терапию, меняй работу, прокачивай осознанность, но только не смей брать билет на самолёт.
И знаете, меня это всегда смущало.
Потому что вот мой личный опыт.
Четыре года на одном месте: карьерные повышения, приличная зарплата, всё вроде по книжке успешного человека. Но в какой-то момент я перестала радоваться и просто… сгорела. Атмосфера в коллективе была такой, что хоть противогаз надевай. Причины я понимала, решения видела, но здоровье сказало: «Хватит. Или ты меняешь что-то, или я тебя поменяю».
И знаете, на последних стадиях выгорания никакая книга по тайм-менеджменту не спасает. Зато спасает билет в Турцию.
Я звоню подруге:
— Слушай, всё, я больше не могу. Надо что-то делать.
Она мне:
— А давай в Турцию на море?
Я:
— А давай!
#лечимвыгорание
И вот две недели мы лежали на пляже, плавали, болтали, смеялись. Я вернулась домой — посвежевшая, минус три килограмма (даже при системе «всё включено»!), и, главное, с силами и планом, как изменить свою жизнь.
Мораль?
Да, отпуск не решает все проблемы. Он не уволит токсичного начальника и не сделает из вас дзен-буддиста. Но он даёт то, без чего любые перемены невозможны: энергию. А уже с ней можно менять работу, начинать новый проект или хотя бы записаться к тому самому терапевту.
Поэтому не верьте статьям, что отпуск — бесполезная штука. Иногда это не побег, а как раз первый шаг к изменениям.
✨ Так что если вы чувствуете, что выгорели — не откладывайте. Купите билет, поезжайте к морю, в горы или хотя бы в соседний город. Вернётесь другим человеком. А дальше — вы удивитесь, сколько возможностей сами притянете в свою жизнь.
Психотерапевтические рассказы здесь 👇