Интересно, много ли людей, абсолютно довольных своей внешностью, вы встречали? Я, признаюсь, встречала очень мало. Гораздо чаще приходилось сталкиваться с закомплексованными и неуверенными личностями, которые всеми силами стараются уйти от отражения в зеркале и твердят о своей "нефотогеничности". Помните, как они отмахиваются от комплиментов, словно от назойливой мухи, и начинают перечислять все свои недостатки, которые вы, честно говоря, даже не замечали? Сама, признаюсь, когда-то была такой. Искренне удивлялась тем, кто находил во мне что-то привлекательное, и думала, что они или слепые, или просто издеваются.
Эксперимент Dove: правдивое отражение или игра воображения?
Так вот, помнится, компания Dove решила громко заявить о себе, проведя социальный эксперимент. Благородная цель – доказать женщинам, что их видят гораздо красивее, чем они сами о себе думают. Наняли художника из ФБР (не спрашивайте зачем, видимо, для солидности), который рисовал портреты участниц, основываясь на двух описаниях: собственном и описании незнакомца. Казалось бы, гениально! Но не стоит ли в этом всем усмотреть некую манипуляцию? Ведь, в конечном итоге, цель любой коммерческой организации – это продажа продукта, а не забота о чьей-то самооценке.
И что же вы думаете? Конечно, эксперимент "сработал"! Во всех случаях незнакомец описывал женщин более привлекательными, чем они сами. Это ли доказательство объективности? А может, это просто проявление вежливости или нежелание вступать в конфликт? Смотрите сами на эти "разоблачающие" примеры.
Обратили внимание, как женщины акцентируют внимание на носогубных складках, родинках, морщинах и прочих "несовершенствах"? А вот незнакомец этого "не видит". Точнее, не хочет видеть. Ведь гораздо проще сказать что-то приятное, чем копаться в чужих недостатках.
Ловушка зеркала: самокритика или потеря реальности?
И вот тут мы подходим к главному вопросу: почему так происходит? Ответ, как всегда, лежит на поверхности: мы сами себя постоянно "разбираем" в зеркале, выискивая недостатки. Это происходит на подсознательном уровне. Мы редко воспринимаем свой образ целиком, а люди, наоборот, видят нас "в общем". И тут есть доля правды, но не стоит забывать и о субъективности восприятия. Ведь то, что для одного – достоинство, для другого – недостаток.
Конечно, мы видим себя в отзеркаленном виде, и это создает определенную иллюзию. Но, с другой стороны, кто сказал, что "реальное" изображение лучше? Ведь все мы привыкли к своему отражению и воспринимаем его как должное. А тут появляется какая-то "правда", которая может оказаться совсем не такой приятной, как хотелось бы.
Но не стоит забывать и о том, что не все эксперименты бывают удачными, и не все выводы – однозначными. Вполне возможно, что какая-то женщина считает себя неотразимой, а окружающие с ней не согласны. Вкусы ведь у всех разные. Ну и что с того? Главное – чтобы человек чувствовал себя комфортно в своей шкуре, а мнение окружающих – это уже дело десятое.
Фотогеничность: игра оптики или психологический феномен?
Чуть не забыла. Помните, нам обещали, что люди видят нас на 20% красивее, чем мы сами о себе думаем? Интересный факт, который, конечно же, нужно воспринимать с долей скепсиса. Но, тем не менее, он заставляет задуматься о том, как мы воспринимаем себя и как наше восприятие отличается от восприятия других людей.
Кстати, известный портретный фотограф Ким Эйрс как-то заметил, что большинство фотографируемых недовольны своими снимками. И чаще всего винят в этом свою "нефотогеничность". Но может быть, дело не в "нефотогеничности", а в том, что фотографии показывают нас такими, какие мы есть на самом деле, без привычного "фильтра" зеркала?
Компания True Mirror даже разработала зеркало, показывающее "истинное" изображение. Но, как оказалось, далеко не все в восторге от этой "правды". Ведь привычка – великая сила, и мы уже привыкли к своему отражению в зеркале.
И вот тут на сцену выходит психология. Николас Эпли утверждает, что "образ в нашем сознании действительно не соответствует тому, какие мы на самом деле". И, как настоящий ученый, он это доказал с помощью эксперимента. Оказывается, мы склонны выбирать фотографии, которые на 20% более привлекательны, чем наша реальная внешность. Ну разве это не прекрасно?
И помните: для кого-то вы в миллион раз красивее, чем сами о себе думаете (а для кого-то вы страшненькая, ну и что?). Главное – чтобы вы сами чувствовали себя счастливыми и уверенными в себе. А все эти эксперименты и исследования – это просто пища для размышлений. Не более. Но раз уж мы заговорили об экспериментах и восприятии, давайте углубимся в научные советы, как сделать селфи более привлекательным. Ведь даже самое искреннее самовыражение можно немного "подкрутить" знаниями!
6 научных советов, как сделать селфи лучше: от зрачков до улыбок
Ученые, как известно, не дремлют и изучают все, даже искусство селфи. Итак, вот несколько научно обоснованных рекомендаций, которые помогут вам произвести нужное впечатление:
- Повернитесь к камере левой стороной лица: Странно, но факт! Исследования, опубликованные в журнале Experimental Brain Research, показывают, что левая сторона лица часто воспринимается как более привлекательная. Опросы показывают, что женские портреты с левой половиной лица считаются привлекательными в 78% случаев, а мужские - в 56%. Психологи объясняют это тем, что левая сторона лица больше связана с эмоциями, а правая - с уверенностью и лидерством. Так что, для Tinder - левая, для LinkedIn - правая.
- Откройте глаза пошире: Большие зрачки ассоциируются с доверием. Голландские ученые обнаружили, что увеличение размера зрачков в видеороликах заставляет зрителей больше доверять героям. Просто убедитесь, что освещение не слишком яркое, иначе ваши зрачки сузятся.
- Смотрите прямо в камеру: Прямой взгляд в камеру создает ощущение контакта и привлекательности. Исследование, проведенное британскими и австралийскими учеными, показало, что персонажи, смотрящие прямо в камеру, воспринимаются как более привлекательные. Забудьте о заигрывающих взглядах в сторону, если хотите произвести впечатление.
- Немного алкоголя может пойти на пользу (в меру!): Исследование Бристольского университета показало, что небольшая доза алкоголя делает человека более привлекательным на фотографиях. Участники эксперимента, сфотографированные после одного напитка, были признаны наиболее привлекательными респондентами, которые ранее их не видели. Причина? Алкоголь расслабляет, а изменение артериального давления придает лицу легкий румянец. Важно помнить: речь идет об одном напитке, а не о состоянии сильного опьянения. И помните, что другие исследования говорят о том, что трезвые люди выглядят умнее.
- Улыбайтесь слегка: Небольшая улыбка может вызвать доверие. Согласно опросам, лица с приподнятыми уголками рта и слегка удивленными бровями кажутся более надежными. Другое исследование показало, что улыбающиеся люди даже выглядят умнее. Существует даже связь формы лица с воспринимаемым интеллектом (удлиненное лицо, большое расстояние между глазами, крупный нос, приподнятые уголки рта, заостренный подбородок), но это всего лишь субъективное восприятие, а не реальный показатель.
- Но не переусердствуйте с улыбкой (особенно мужчинам): Неожиданно, но исследование показало, что женщины находят мужчин, выражающих счастье на фотографиях, менее привлекательными. Женщины оказались более расположены к мужчинам, выражающим другие эмоции, такие как жалость и гордость. Так что, если вы мужчина, стремитесь к более загадочному и задумчивому образу.
Воспользуйтесь этими научными советами, но не забывайте, что самое главное – быть собой и чувствовать себя комфортно в своей шкуре. И, конечно, не стоит слишком серьезно относиться ко всем этим правилам. Главное – получить удовольствие от процесса!
В конечном итоге, все сводится к одному: любите себя такими, какие вы есть. Не зацикливайтесь на деталях, воспринимайте свой образ полноценно. Не думайте о каждой волосинке, которая легла не так. Не устраивайте истерику по поводу каждой новой морщинки. Не заморачивайтесь большим носом или тонкими губами. Главное – как ваш образ смотрится в целом.
