Начнём с факта: алкоголь не бывает полезным. Когда вы его пьёте, то в мозге погибает часть нейронов. Умственная активность ослабевает. Работа всего организма ухудшается. Вдобавок вы рискуете здоровьем вашего будущего потомства.
На этом список не заканчивается. Помимо здоровья есть шанс потерять всё, что вам дорого. Алкоголь может уничтожить вашу карьеру, семью и даже жизнь. Звучит жёстко? Но это правда. Оглянитесь вокруг: думаю среди ваших знакомых или друзей точно есть случаи, когда человек потерял всё из-за алкоголя.
Иллюзия контроля
Некоторые скажут, что умеют контролировать себя, знают меру и всегда останавливаются. Ага, понятное дело. Но проблема в том, что можно и не заметить, как алкоголь начинает управлять вами. Он превращается из просто привычки в болезнь «настоящий алкоголизм». «Я пью только по пятницам и выходным» - так говорят те, кто не осознаёт: они уже являются частью этой проблемы.
Регулярное употребление спиртного даже раз или два в неделю уже считается алкогольной зависимостью. Это не шутки. Уже на первой стадии алкоголизма есть постоянство. Здоровые клетки печени и сердца заменяются жиром и соединительной тканью. Мозг начинает медленно отмирать.
Масштабы бедствия
Печально признавать, но почти 90% взрослого населения страны пьёт алкоголь. Хотя бы иногда. За год наши граждане выпивают примерно два миллиарда литров спирта. Вдумайтесь в эту цифру…
Но хронических алкоголиков среди нас всего лишь несколько процентов. Остальные думают, что их эта беда не коснется. Но черта, которая отделяет «культурное» пьянство от настоящего алкоголизма, может быть тонкой и перейти неожиданно. Самое страшное: вы сами этого можете не заметить, но заметят все вокруг.
Когда алкоголику говорят, что он слишком много пьёт, в ответ будут вспышки агрессии и оправдания. Работа стрессовая, расслабиться надо, за компанию... Знакомая картина? Для зависимых это обычное поведение.
Всемирная организация здравоохранения говорит: если на душу населения в год приходится больше восьми литров чистого спирта, это ведёт к упадку нации. Например, в Турции пьют всего полтора литра на человека в год, и население растёт. В Средней Азии чуть больше. И тоже прирост положительный. В Китае средний человек пьёт пять литров в год, прирост населения - шесть миллионов. А у нас в России 15–18 литров. В итоге население сокращается ежегодно почти на 800 тысяч человек.
Как алкоголь разрушает организм
Что же алкоголь делает с организмом? Это сильнейший яд для нервной системы. Даже в разбавленном виде алкоголь заставляет красные кровяные тельца слипаться. Кровь уже не так свободно течёт по сосудам, капилляры закупориваются, клетки получают меньше кислорода и начинают отмирать. Особенно это опасно для мозга.
Регулярное питье приводит к отупению. Из-за ста граммов водки или литра пива тысячи клеток мозга безвозвратно погибают. Эти мертвые клетки утром выходят с мочой, но заменять их организм не умеет.
Кровь густеет, а капилляры забиваются. Организм обезвоживается и яд разлетается по всем органам. Этому состоянию и отвечает знакомое всем похмелье с головной болью, тошнотой и жаждой. Чувство будто тело пытается очиститься. Мозг уже не так важен для многих «культурных» пьющих.
Алкоголь не щадит сердце. Клетки сердечной мышцы погибают, в артериях образуются тромбы, сердце истончается и покрывается жиром. У пьяниц сердце часто увеличено и работает с перебоями. Со временем развивается так называемый синдром бычьего сердца. Страшная вещь.
Почки тоже страдают и не справляются с нагрузкой. Возникает почечная недостаточность. Да, и запах изо рта после пьянки - не просто неприятно. Это доказательство того, что продукты распада алкоголя повреждают дыхательные пути и снижают иммунитет.
Отдельно поговорим о желудке и кишечнике. Алкоголь способен раздражать слизистую желудка. В итоге вы получаете язвы и гастрит. Разрушается микрофлора вашего кишечника. Появляются эрозии в некоторых случаях раковые опухоли. А в поджелудочной железе начинается воспаление, которое может переходить в панкреатит.
Главный удар алкоголя принимает ваша печень. Её клетки отмирают, жир и соединительная ткань замещают их. Так появляется жировая дистрофия. Со временем она приводит к циррозу. А это уже «билет в один конец». Примерно 20% процентов алкоголиков имеют цирроз.
Насчёт гормонов и психики
Еще один жестокий эффект алкоголя - он угнетает работу половых желез. Особенно вредно пиво. В нем есть вещества, похожие на женские гормоны, и они заставляют мужчин менять тело. Появляется жир на бедрах и талии, голос становится тонким, увеличиваются грудные железы. И ничего хорошего в этом нет. Женщины тоже страдают: голос грубеет и появляются нежелательные волосы. Тело начинает работать «по мужскому» типу.
И психика тоже страдает. Научно доказано: алкоголь вызывает психозы. Ваша личность деградирует и появляются проблемы с памятью. Вы становитесь неспособным жить полноценно. Уже требуется постоянная опека. Могут появляться галлюцинации: как слуховые, так и зрительные. В крайних случаях происходит белая горячка.
Внешний вид
И как выглядит типичный алкоголик? Не красиво, мягко говоря. Начиная тусклыми волосами, желтыми белками глаз и куперозом на лице (красные прожилки). Заканчивая отеками, слабостью в мышцах и бледной кожей. Даже «культурные» алкоголики обычно выглядят старше ровесников.
А зависимость? Она во многом как наркотическая: сначала психологическая, а потом физическая. Отказаться от спиртного при физической зависимости очень непросто. Происходит ломка, депрессия и плохое самочувствие.
Социальные последствия и преступления
Вред алкоголя проявляется не только в здоровье. Это и проблемы с законом. В 2021 году почти треть всех преступлений в России (28,3%) совершена в состоянии алкогольного опьянения. На момент преступления пьяными было 182 тысячи человек. А 80% убийств связаны именно с алкоголем. Водители в пьяном виде вызывают более 13 тысяч ДТП ежегодно! Половина изнасилований тоже совершается под воздействием спиртного.
Понимаете, что происходит? Алкоголь толкает людей на преступления, которые трезвому и в голову не придут. Сколько жизней уже потеряно, сколько счастья разрушено.
Семья как главная жертва
Семья алкоголика - сплошная драма. Он становится обузой для близких. Часто бывают ссоры, разводы и обиды, которые остаются навсегда. Родители-алкоголики травмируют детей. Потом у этих детей возникают врожденные патологии и проблемы с развитием.
Среди знакомых тоже есть такие примеры. Когда я учился в школе, отец одноклассника начал жёстко пить. И со временем слетел с катушек. Несколько раз он позволил себе нанести увечья однокласснику и его брату. Благо их мать приняла волевое решение и подала на развод. Это спасло детей от дальнейшего получения травм. Как физических, так и психологических.
Путь к освобождению
Как же избавиться от этого? В первую очередь надо менять круг общения. Очень сложно, но необходимо уйти от тех, кто пьет вместе с вами. Даже если это родственники или коллеги по работе. Если нужно, не ходите на праздники и застолья. Пейте сок или воду вместо алкоголя.
Если у вас уже нет контроля и вы постоянно срываетесь, пора искать новую работу или хотя бы пересмотреть свое окружение. Ничто не должно вас держать там, где спаивают.
Поддержка близких, а иногда и профессионалов важна. Иногда одному не справиться. Помогают общества анонимных алкоголиков, психологи и религиозные наставники. Но главный двигатель - это ваша собственная решимость.
Жизнь без алкоголя
Спросите себя: чего вы хотите от жизни? Здоровья, семьи, карьеры, свободы? Или очередного «кайфа», за который ежеминутно приходится платить? Выбор очевиден.
Через месяц без алкоголя вы начнете лучше думать, легче сосредотачиваться и удивитесь, насколько раньше жили в тумане. Организм избавится от токсинов, появится энергия, придут новые силы и идеи.
Отдыхать можно по-разному: спорт, бег, велосипед, сауна, фитнес. Надо найти то, что расслабляет без алкоголя. Это не просто, но это единственный верный путь.
Дорогие читатели, что вы думаете по этому поводу? Расскажите в комментариях и поделитесь этим с друзьями. Пусть знают правду.