Возможная причина — резкое снижение уровня эстрогенов в конце лютеиновой фазы цикла, то есть перед менструацией.
• Эстрогены регулируют сосудистый тонус головного мозга.
• Серотонин отвечает за болевую чувствительность. Чем больше серотонина, тем меньше боли мы чувствуем.
При понижении концентрации эстрогенов количество серотонина снижается, увеличивая частоту головной боли и её выраженность.
Итак, на календаре конец цикла, а организм хочет организовать приступ мигрени.
Что делать?
1) Соблюдай режим сна. Ложись вовремя, спи нужное количество часов. Недосып или избыток сна - триггер мигрени.
2) Исключи алкоголь, кофе и другие продукты или вещества, которые оказывают влияние на сосуды.
3) Хорошо ешь, поддерживай свой организм. Иногда голод или острая еда может спровоцировать приступ.
4) Веди дневник, записывай туда дни, когда болит голова, интенсивность.
5) Если повторяется часто, то идем к врачу и несем ему дневник для наглядности. Он назначит лечение.
6) После консультации имей под рукой лекарства для купирования, если приступ всё же пришёл.
Насторожись, если мигрени стали чаще или сильнее — это повод для обследования.
Да, не у всех дело в гормонах. Но если у тебя каждый конец цикла сопровождается головной болью, то можно попробовать предотвратить приступ заранее.