В этой статье я поделюсь классной психологической практикой, поэтому сохраняйте, чтобы потом не потерять.
Учёные в Гарварде уже довольно давно изучают такое классное явление, что наш мозг запоминает и берёт информацию для того, чтобы мы жили, существовали, из того, что мы туда сами сознательно или бессознательно, что ещё страшнее, кладём.
Так вот, в чем же заключается эта практика.
Вам нужно взять всё то самое плохое, что вы про себя думаете, глупое, страшное, некрасивое, выписать на листочки и рядом написать положительный антоним к слову «страшный».
Далее просто повесьте около зеркала. Полторы минуты в день, пока вы чистите зубы, произносите эти слова. И уже через неделю вы заметите первые результаты, как ваше мнение негативное, как ваша критикующая часть начнет отступать, и будет приходить новая часть - светлая, которая будет помогать вам раскрываться и идти с новыми силами по этой жизни.
Подписывайся на мой Телеграм https://t.me/arlanova_channel