«Тот, кто желает хорошо исследовать медицину, должен, прежде всего, рассмотреть времена года и их влияние на человека». Гиппократ
Всем доброго времени суток!
Сегодня хочется поподробнее рассказать о такой полезной процедуре как климатолечение.
Безусловно, лечение при помощи лекарственных препаратов, проведение различных процедур таких как: магнитотерапия, грязевые обертывания, принятие ванн, массажи и физиопроцедуры тоже необходимы и полезны в определенных ситуациях. Но в качестве профилактики различных заболеваний, большую пользу может оказать организму именно климатолечение, о пользе которого многие из нас даже не задумываются в повседневной жизни.
📝Если сказать простыми словами, то климатолечение - это воздействие на организм дозированным влиянием таких климатопогодных факторов, как температура и влажность воздуха, интенсивность солнечной радиации, скорость ветра, облачность и количество осадков. А вот теперь предлагаю более подробно разобраться, что же такого необычного из этих факторов есть в городах-курортах КМВ, что приносит впоследствии такую ощутимую пользу организму.
Целебное действие климатолечения развертывается на фоне лечебно-тренирующих свойств низкогорного климата. Повышенное излучение солнца, пониженное давление, содержание кислорода в воздухе, оказывают благотворное влияние на важнейшие системы организма. Благодаря повышенной прозрачности и чистоте воздуха, естественная ионизация воздуха здесь намного выше, чем даже на черноморских курортах. И, стоит отметить еще, что окислительные свойства кислорода свежего воздуха значительно выше, чем воздуха помещений. Поэтому и отмечается уменьшение гипоксии головного мозга, улучшение его регулирующей функции, нормализация дыхания.
На курортах применяются две основные формы климатолечения - аэротерапия и гелиотерапия. Составными частями аэротерапии являются длительное пребывание на свежем воздухе в покое и в движении, сон на свежем воздухе, воздушные ванны, которые летом проводятся в покое, а зимой – в сочетании с физическими упражнениями. Из средств гелиотерапии на всех курортах применяются общие и местные солнечные ванны.
Проведение гелиотерапии возможно в течение всего года, особенно в Кисловодске, как самом солнечном городе региона КМВ.
Есть еще одна достаточно интересная форма климатотерапии:
Синрин Йоку — японское искусство «лесных ванн». Традиционно это прогулки по лесу в одиночестве, когда задействованы все ваши 5 чувств. Гуляя, смотрим на природу, дышим лесным воздухом, слушаем шелест листьев и пение птиц, дотрагиваемся до растений, стволов деревьев и ощущаем привкус леса на языке. Прогулка должна занимать не менее 1,5-2 часов, желательно отключив телефон и сосредоточившись на своих ощущениях. В лесу можно выбрать место, помедитировать или постоять в обнимку с деревом. Синрин Йоку эффективно используют для борьбы со стрессом.
Климатолечение в городах-курортах Ессентуки, Пятигорск, Железноводск и Кисловодск особенно будет полезно при:
🍀хронических заболеваниях пищеварительной системы вне фазы обострения (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, колит, функциональные расстройства кишечника)
🍀заболеваниях кожи (псориаз, крапивница, экзема)
🍀хронических урологических и гинекологических заболеваний, не сопровождающихся частыми обострениями.
Плюсы климатолечения:
🍀Улучшение функций дыхания. Горный воздух обладает низким содержанием пыли и аллергенов, низкой влажностью и высокой концентрацией отрицательно заряженных ионов. Это облегчает дыхание, уменьшает воспаление дыхательных путей и помогает восстановить нормальный газообмен в лёгких.
🍀Укрепление иммунитета. Под воздействием ультрафиолетового излучения организм активно синтезирует витамин D, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Дополнительное обогащение воздуха фитонцидами повышает сопротивляемость организма инфекциям.
🍀Благотворное влияние на нервную систему. Комфортная температура, солнечное освещение и отсутствие резких изменений погодных условий создают идеальную среду для восстановления нервной системы. Отсутствие стрессовых факторов положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациентов.
🍀Нормализация обмена веществ. Умеренная физическая нагрузка во время пеших прогулок стимулирует обмен веществ, улучшая кровообращение и метаболизм. Микроклимат также активизирует работу эндокринной системы, помогая нормализовать гормональный фон.
🍀Снижение риска развития заболеваний сердца и сосудов. Оптимизируя кровоснабжение тканей и снижая нагрузку на сердце, мягкий климат снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
🍀Восстановление после перенесённых заболеваний. Для людей, перенесших вирусную пневмонию, в частности COVID-19, страдающих хроническими кардиологическими заболеваниями, нахождение в атмосфере КМВ способствует восстановлению функций лёгких, насыщению крови кислородом, снижению нагрузки на сердце, повышению настроения, подъёму жизненных сил.
Несмотря на несомненную пользу климатолечения, существуют и небольшие минусы, которые нужно учитывать при посещении региона.
Поэтому стоит учитывать такие моменты как:
🍀Возможность метеотропных реакций. Некоторые люди, например с неврозами, гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, чутко реагируют на перемены погоды.
🍀Необходимость акклиматизации. Смена местности и климата требует времени на адаптацию. При смене климата можно почувствовать сильную усталость и слабость.
❗А вот людям с серьёзными заболеваниями, особенно в стадии обострения, перед поездкой на курорт необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При наличии серьёзных патологий сердечно-сосудистой системы лечение должно проводиться строго под контролем врача-кардиолога, который учитывает индивидуальные показания и противопоказания каждого пациента.
Хочется отметить особенную эффективность климатолечения для людей, перенесших Covid-19. Последствия болезни для многих из нас, сказались, как на работе сердечно-сосудистой системы, так и на работе легких. В преддверии зимы и очень неустойчивой осенней погоды, когда вирусы так и норовят проникнуть в каждый дом, профилактика будет полезна каждому.
Таким образом, планируя отдых, стоит серьезно отнестись к выбору подходящего климата. Выбрав неподходящую зону, можно серьезно навредить организму. Особенно это касается людей с метеочувствительностью.
Что же касается региона КМВ, то стоит отметить, что климат здесь мягкий. Даже зимой сюда можно приехать на лечение и не проводить весь день в санатории, а гулять по городу. Здесь редко бывают сильные морозы и ветра, зимой может вообще не быть снега. Поэтому, климатолечение здесь эффективно в любое время года, большинству из нас.
Если Вам известны еще какие-то интересные формы климатолечения, поделитесь с нами в комментариях. Думаю, это будет интересно многим.
Друзья, благодарю каждого из Вас, кто читает мои статьи! Благодаря Вам я создаю контент с еще большим удовольствием ❤ Вы лучшие! Я ценю каждый ваш лайк и комментарий!