Недавний прогноз ведущего американского иммунолога Дерья Унутмаз о скорой «победе над старением» вызвал широкий резонанс и даже появился на российском федеральном телеканале.
Так, в сентябрьском выпуске программы «Малахов» обсуждали самые актуальные способы продления жизни. Гостем студии стал доктор Александр Орлов, врач-терапевт и кардиолог, специалист по превентивной медицине. В передаче обсуждались как громкие заявления, так и реальные методы профилактики, уже доступные людям.
Доктор отметил, что ключ к долгой и качественной жизни лежит не только в будущих методах и лекарствах, но и в уже доступных современных технологиях профилактической медицины. Например, в интервальных гипоксических тренировках.
В эфире также обсуждались и другие популярные методы поддержки качественного долголетия:
- интервальное голодание. Доктор Орлов отметил, что ограничение приемов пищи в вечернее время положительно отражается на биологическом возрасте и самочувствии.
- контрастные температурные воздействия: от бань и обливания холодной водой до ледяных купелей, набравших популярность в санаториях и фитнес-клубах.
- здоровые поведенческие привычки. Регулярный сон, физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек уже являются надежными инструментами продления жизни, в отличие от пока еще несуществующих «таблеток от старости». Однако все перечисленные методы требуют достаточно крепкого здоровья и не подходят людям с хроническими заболеваниями или в ослабленном состоянии.
Характерный пример – окунание в прорубь (подвид холодовой процедуры) на Крещение для неподготовленного организма нередко заканчивается серьезными проблемами, вплоть до остановки сердца.
В отличие от этого, интервальные гипоксические тренировки проводятся на специальном оборудовании, которое контролирует пульс и уровень сатурации, не допуская перегрузок организма. Как следствие, ИГТ могут использовать даже ослабленные пациенты, например, с минимальной гипоксической нагрузкой и при отсутствии противопоказаний.
Смотреть полный выпуск на YouTube
Смотреть полный выпуск на платформе «Смотрим»
..................................................................................................
Больше клинических случаев, видео и исследований по теме в телеграм-канале OXYTERRA
#долголетие #антиэйдж #здоровье #гипокситерапия #игт #биохакинг #митохондрии #реабилитация #старение #омоложение
