Если уж менять образ жизни с нездорового на здоровый — то решительно и полностью, считают многие. Отказываются от сладкого, часами пропадают в зале, строго соблюдают режим дня… И совершают ошибку. Возможно, через неделю они окажутся на диване в окружении коробок с фаст-фудом и не смогут пошевелить ни рукой, ни ногой. И грустно решат, что ЗОЖ — не для них: просто не хватает силы воли. Если бы рядом был компетентный специалист, он бы предотвратил эту ошибку. О том, как работает наставничество в фитнесе и как это помогает наладить свою жизнь и восстановить здоровье, рассказывает фитнес-наставник Алена Хотмирова. Больше статей по теме:
Если уж менять образ жизни с нездорового на здоровый — то решительно и полностью, считают многие. Отказываются от сладкого, часами пропадают в зале, строго соблюдают режим дня… И совершают ошибку.
Возможно, через неделю они окажутся на диване в окружении коробок с фаст-фудом и не смогут пошевелить ни рукой, ни ногой. И грустно решат, что ЗОЖ — не для них: просто не хватает силы воли.
Если бы рядом был компетентный специалист, он бы предотвратил эту ошибку.
О том, как работает наставничество в фитнесе и как это помогает наладить свою жизнь и восстановить здоровье, рассказывает фитнес-наставник Алена Хотмирова.
Больше статей по теме: