Вызывает спазмы и изжогу: Почему нельзя пить кофе натощак

Кофе натощак может вызывать раздражение слизистой желудка и стать причиной изжоги, гастрита и других воспалительных процессов. Об этом Life.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

"У многих людей есть привычка пить кофе по утрам, зачастую натощак. Так делать нельзя по ряду причин", - отмечает эксперт.

Кофе стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, поэтому человек чувствует бодрость и энергию. Однако слишком частое его употребление может вызывать привыкание и снижать естественную выносливость организма. Кроме того, повышается нагрузка на надпочечники и возникает дисбаланс гормонов, что сказывается на самочувствии в течение дня.

Напиток также может вызывать спазмы и ухудшать моторику кишечника, особенно у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться

По словам Соломатиной, завтрак примерно через 30-60 минут после пробуждения помогает сделать эффект кофе более мягким и полезным.

Читайте также:

Эксперт Павлова: Фастфуд бьет по памяти раньше, чем по талии