☝️КАК ПОВЫСИТЬ СОБСТВЕННУЮ САМООЦЕНКУ
Вчера я писал, что карты Таро помогают повысить самооценку. Но, к сожалению, одних карт недостаточно.
Ниже представляю вам простые техники, которые позволят проработать собственную самооценку:
✔️Составьте список своих достоинств и достижений. Начать нужно с единого большого списка – его составление может занять несколько дней, так как не всегда можно сходу вспомнить все свои достоинства и достижения. Далее рекомендую вести дневник, в который вы каждый день будете записывать свои достижения. Кстати, «хорошо поспала» и «хорошо поела» – это тоже достижение, так как редко люди нашего с вами поколения дают себе отдыхать.
Техника позволит взглянуть на себя с другой стороны и понять свою значимость.
✔️Регулярно занимайтесь спортом. Помимо общего улучшения здоровья вы ещё будете замечать, как меняется ваше тело. И это тоже положительно скажется на самооценке. Можно ещё 1 раз в неделю фотографировать себя после тренировок и через несколько месяцев свести все фото в одно видео – так вы всего за 1 минуту увидите, какого прогресса достигли за месяцы тренировок. И, да, красивое тело – это тоже элемент любви к себе.
✔️Избегайте токсичных и негативных контактов. В лунных сутках каждый месяц есть дни, в которые прямо рекомендуется избавляться от общения с токсичными людьми. Тем более, что мы имеем полное право не общаться с теми, кто нам неприятен.
✔️Найдите себе хобби и регулярно уделяйте время на него. Я в своё время целенаправленно искал хобби, хотя мне казалось, что мне и так норм. В итоге сейчас это: резьба по дереву, чтение, коллекционирование фарфора и вот недавно снова стал писать стихи. Если затрудняетесь с поиском хобби, пишите в комментариях дату, время и город рождения – посмотрю, что на этот счёт говорит ваша натальная карта.
✔️Ставьте перед собой конкретные и достижимые цели. Опять же, в начале каждого лунного месяца рекомендуется ставить цели и идти к ним. Цель рекомендуется ставить небольшую и достижимую. Каждое достижение цели положительно сказывается на самооценке.
✔️Регулярно давайте себе отдых. Он позволяет наполняться силами и более позитивно смотреть на мир и себя. И, как уже писал раньше, важно хвалить себя за отдых!
