Десерт с семенами чиа и ягодами.

Ингредиенты:

• Семена чиа - 4 ст.л
• Кокосовое молоко - 400 мл
• Клубника, малина, черника или другие ягоды по вкусу

Семена чиа богаты омега 3 и омега 6 жирами, а так же кальцием, калием, магнием, витаминами А, Е.

Приготовление:

• Налить молоко в креманку.
• Добавить в него семена чиа.
• Тщательно перемешать и оставить смесь на 20 минут при комнатной температуре. Периодически помешивайте смесь.
• После этого накройте смесь пленкой и поместите в холодильник на ночь.
• К утру десерт будет готов. Помойте, если нужно разморозьте ягоды и украсьте сверху.

Приятного аппетита!

Натуральное кокосовое молоко без ГМО, сахара и добавок вы можете приобрести на Яндекс Маркете по самой выгодной цене:

https://market.yandex.ru/cc/7J88JB?erid=5jtCeReNx12oajvG3wbd9jL

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvG3wbd9jL