ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ!!! Но в партнерстве и в поддержке - эффективнее! 💯 из 💯 Мой отчет в канале помогает вставать на 15 минут раньше и уделять время своему телу, укреплять здоровье и повышать самооценку. Всего 15 минут. Моё доброе утро: Вчера было очень тяжело, встала в 7.20, йога - 8 минут, планка - 2 минуты, отжим - 20 раз и бегом 🏃♀️ Сегодня подъем в 7.10 Йога - 10 минут Планка- 2 минуты Отжимания с колен - 30 раз. Сразу заряд энергии! Всегда! Завтрак с книгой «Книжный вор» Маркус Зусак - 13 стр. СРЕДА - день Меркурия. Замечательный день для живого общения, обучения и чтения. Вы - моя поддержка. Я всегда рада быть вашей! Пишите в комментариях, что вы хотите включить в свою жизнь, но откладываете. У вас есть с кем поделиться 🙏♥️ жду вас ⤵️