Приветствую всех моих подписчиков!
Решила, что видео недостаточно, надо написать еще и текстом.
С 1 октября мы в телеграм-канале начинаем марафон похудения. Он будет абсолютно бесплатный и продлится до 25 декабря, то есть, практически до Нового года.
На марафон соберутся женщины с очень разным типом фигуры и разным весом. У меня в тг-канале есть даже участница с весом в 55 кг, которая хочет на марафон, потому что мечтает скинуть до 50. Понятно, что остальные слегка шокированы, потому что средний вес у нас – под 100 и даже больше.
Собственно, что мы будем делать на марафоне? Мы не будем есть строго то, что я выложу в качестве обязательного меню. Каждая будет питаться так, как удобнее ей.
Есть и те, кто сидит на кето, и интервальщицы, и даже те, кто колет Оземпик. В любом случае, мы будем лечить РПП своими силами с помощью взаимной поддержки, усиления мотивации и разбора проблем с перееданием.
Я придумала тему марафона, пытаюсь с помощью ИИ сделать красивое оформление, но пока что-то не очень получается.
И еще я буду на марафоне давать на каждый день небольшие задания, которые надо будет выполнять. Ничего сложного, но это поможет держать настрой.
Будет отдельное видео про марафон, которое я выложу в конце этой недели.
Для меня самое главное в этом марафоне – не цель, а движение к цели. То есть, не столько результат в количественном выражении, то есть, цифра на весах, а именно пройти весь марафон без срывов, не потерять мотивацию и не забросить все, потому что, как я уже писала, в снижении веса регулярность и постоянство играют намного большую роль, чем резкие рывки с бешеным эффектом.
Быстрое похудение в стиле «минус десять кило за два месяца» я уже проходила, спасибо, достаточно, опыт есть. Эти минусы так же быстро, еще быстрее превращаются в плюс.
Поэтому, собственно, и марафон, а не спринтерский рывок – потому что долго прилагать усилия намного полезнее. Если кто-то захочет к нам присоединиться – ссылку я повешу в своем телеграм-канале, подписывайтесь. Еще раз повторю, что это полностью бесплатно и начинаем мы с 1 октября.