✔️На самом деле, да, всё дело в креплении прямой мышцы живота.
Она есть у любого человека, это часть мышечного корсета, который поддерживает тело.
А сама видимость «кубиков» зависит от количества подкожного жира, то есть если его мало — пресс будет видно, даже если не тренировать.
❗️Накачанный пресс не только красиво выглядит, но и полезен для здоровья. Прямая мышца живота:
*️⃣сохраняет стабильность позвоночника;
*️⃣контролирует внутрибрюшное давление;
*️⃣позволяет телу держать баланс.
Не забывайте ☝️
Неправильные упражнения или неправильная техника упражнений на пресс могут навредить здоровью.
Полюбившиеся подъемы туловища из положения лежа могут привести к деформации межпозвоночных дисков, защемлению нервов, болям в спине и даже межпозвоночной грыже.
Самое главное – не перебирать с объемами тренировок и технически верно выполнять упражнения. Тогда никакого вреда точно не будет. 👏