⭐️
Почему после затмений мы чувствуем перегрузку (и что с этим делать)
После затмений у многих людей сбиваются внутренние ритмы: психика, тело и эмоции работают не синхронно.
Это похоже на оркестр, где каждый инструмент играет свою мелодию, и вместе получается шум вместо гармонии.
Из-за этого мы ловим состояние перегрузки. И оно может проявляться по-разному:
1. Усталость и сон
Хронический недосып влияет на мозг так же, как алкоголь (Van Dongen, 2003).
На деле организм просто «выключает» вас, чтобы не допустить выгорания.
✨ Что поможет:
➕ложиться до 23:00 и минимизировать гаджеты перед сном;
➕ вода, тёплый свет, расслабляющие ритуалы: всё, что восстанавливает тело;
➕ дневной «тихий час» даже на 20 минут;
➕часто усталость связана со сложным внутренним состоянием, с этим можно поработать на разборе и убрать внутреннюю причину.
2. Куча дел, но нет движения
Это состояние может выглядеть по-разному:
✔️вы планируете, но не действуете, и всё крутится на месте;
✔️ вы делаете много, но действия пустые, «ради галочки»;
✔️ или перед вами стоит одно важное решение, и оно настолько страшное, что психика ставит блок.
✨ Что поможет:
✅ честно проанализируйте: какие действия реально двигают к вашей цели, а какие — пустая трата энергии;
✅ уберите ненужное, перестаньте тратить ресурс на «шум»;
✅ выделите одно ключевое действие и сделайте его.
Если чувствуете, что застряли, значит внутри есть барьер, который мешает идти вперёд. На личном разборе можно чётко увидеть: это блоки, страхи или просто не ваш путь. Это сильно экономит силы.
3. Эмоции через край
После затмений часто «поднимает» то, что мы обычно держим под контролем.
Раздражение, срывы на детях или партнёре, вспышки гнева и слёз.
В такие моменты уровень кортизола зашкаливает, а потом накрывает чувство вины.
Почему это опасно:
⛔️ вы разрушаете отношения с близкими;
⛔️ ребёнок получает травму от ваших вспышек;
⛔️ вы сами тонете в стрессе и теряете фокус.
✨ Что поможет:
💚 отслеживайте состояние до пика (важно заметить заранее, а не после срыва);
💚 если дыхание, выдохи и осознания не помогают, то это уже глубже и на разборе можно снять такие эмоциональные блоки.
4. Тело «сдаёт»
Спазмы, бессонница, тяжесть в теле, странные боли.
Это не случайность: вытесненное всё равно найдёт выход через тело.
Себя невозможно обмануть, тело покажет правду.
✨ Что поможет:
🩷 относиться к телу не как к «помехе», а как к маркеру состояния;
🩷 фиксировать, какие эмоции или ситуации совпадают с симптомами;
🩷 работать не только с симптомом, но и с первопричиной (обследования, смена стиля жизни, окружения, работа с внутренними состояниями).
💫 Итог
Все эти состояния не «норма», а подсказки.
Перегрузка после затмений — это не конец света, а сигнал, что пора быть внимательнее к себе.
Я открываю набор на аудиоразборы карт по специальной стоимости.
В них вы сможете:
💫 увидеть нестандартные стороны своей личности,
💫 понять, куда у вас уходит энергия,
💫 получить инсайты, которые помогают перестать сливаться в пустоту и начать двигаться в нужную сторону.
📩 Чтобы записаться — пишите мне в личные сообщения на @astrolirika
