Каждое утро мы подходим к зеркалу.
И что мы там ищем?
Иногда — усталость. Иногда — морщинки.
Иногда — просто пытаемся понять: «Что со мной происходит?»
Мы всматриваемся, оцениваем, сравниваем.
Но давайте попробуем по-другому.
Учитесь видеть не то, что «ушло», а то, что пришло
С годами уходит юность.
Но приходит другое — гораздо более ценное.
Недавно одна моя знакомая, женщина 58 лет, сказала:
«Я долго переживала, что постарела.
А потом как-то утром посмотрела в зеркало и подумала:
"А ведь я стала добрее. Мудрее. Я научилась прощать — себя и других."»
Посмотрите внимательнее:
- Взгляд стал мягче.
- В лице — больше тепла.
- В выражении — глубина, которую не даёт молодость.
Это не просто отражение.
Это — история вашей жизни.
Красота зрелости — в спокойствии
Мы привыкли смотреть на лицо и искать недостатки.
Но можно ведь искать другое:
- Силу, которая появилась после трудных решений.
- Терпение, которое пришло с годами.
- Свет, который остаётся — несмотря ни на что.
Бывает, стоишь у зеркала — и вспоминаешь:
«Вот тут я плакала. Вот с этим взглядом я шла навстречу переменам.
А вот так я улыбалась ребёнку, когда он звал меня в комнату…»
Всё это — тоже ваше лицо. И оно — живое.
А если Вам не нравится то, что Вы видите…
Это нормально. Бывает и такое утро.
Постарайтесь просто быть рядом с собой.
Без оценки. Без критики.
Скажете мысленно: «Ты устала — я тебя понимаю. Сейчас будет лучше».
Порой достаточно мягкого внутреннего слова,
чтобы день начался не с упрёка, а с заботы.
Совет профессора
Как профессор и специалист по здоровью, я часто говорю своим студенткам:
Не судите себя глазами усталости.
Смотрите на себя глазами благодарности.
И Вы увидите то, что действительно важно.
Если и хочется что-то менять — начните не с крема, а с доброго взгляда.
Потому что настоящая красота — не в маске для лица,
а в том, как Вы на себя смотрите.
Завершение
Каждое утро — это новая встреча с собой.
Встаньте перед зеркалом. Посмотрите мягко.
И скажите себе то, что забыли в суете:
«Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Ты справляешься.»
Иногда этого достаточно, чтобы день прошёл хорошо.
А Вы — как смотрите на себя утром?
Что хотите увидеть в отражении — уже сейчас, не когда-нибудь потом?