Гнев и раздражение, буквально, поглотило человечество в наши дни, поэтому решила посвятить несколько статей этой теме.
По традиции начну с ошибок большинства, то есть, сначала расскажу, что не работает в этой теме и закончу рекомендациями, расскажу, что, действительно, помогает избавиться от гнева, раз и навсегда.
Первая ошибка: стирание ластиком всего плохого
Часто встречаю на практике, особенно у неосознанных и спящих людей, это выученная с детства привычка "стирать ластиком все плохое, негативное" или "отвлекаться, переводить тему" после того, как нагрубил, накричал, гыркнул, психанул и пр.
Эти люди ошибочно полагают, что это решение проблемы. Мол, ничего не было, это не я, это он... И думают, что ничего им за это не прилетит. Обмануть Вы можете кого угодно, но Высшие силы видят всё.
Даже, если на секунду Вы извергаете желчь, Вам за это воздастся 200%!
Поэтому подобные способы - это не решение, это очередной уход от проблем, который кончится, неизбежно, комом из проблем и полной деградацией личности по всем фронтам.
Вторая ошибка: подавление гнева и раздражения
Как только люди понимают, что отрицательные эмоции забирают энергию, здоровье, успех они начинают, просто напросто, их подавлять себе или игнорировать.
Злиться и раздражаться нельзя, говорят они себе и каждый раз сдерживают себя от этих эмоций или, вовсе, начинают их игнорировать, закрывать глаза.
Запомните, подавление и игнорирование отрицательных эмоций - не решение, а усугубление проблемы.
Через время всё подавленное трансформируется в психосоматику, болезнь физического тела 200%! Аналогично, игнорирование отрицательных эмоций "ничего не вижу, ничего не слышу", приведет к печальным последствиям.
Поскольку, негативные эмоции и ситуации даются нам всем с одной целью, для личностного роста. Получается, Вы будете игнорировать своё развитие, а значит будете деградировать. Вы точно этого хотите?
Третья ошибка: слив негатива на окружение
Дальше люди узнают, что подавлять нельзя, будут болезни и начинают выливать свою желчь направо и налево.
Чаще всего, "кака" летит на невинных людей, животных, природу, на того, кто под горячую руку попадет. Вот, Вы сорвались, слили, Вам легче стало на пять минут, а потом, обязательно, будет ещё хуже.
Вы обидели невинного человека и Вас начинают сгрызать муки совести. И проблему не решили, и другому нанесли вред.
Что же делать тогда, спросите Вы, подавлять нельзя, игнорировать нельзя, сливать нельзя???
Как правильно обращаться с гневом и раздражением?
Решение есть, даже два:
✅ Первое решение, сливать эмоции можно, нужно, полезно делать, но так, чтобы никто при этом не пострадал. Побить подушку, потопать, грядку вскопать, в поле поорать и пр. И Вам хорошо, и другим хорошо.
Вы можете идти этим путем, но тогда Вам придётся каждый раз делать эти действия до конца жизни, то есть эти способы работают, помогают, но только на короткое время.
✅ Второе решение, если Вы хотите избавиться от гнева и раздражения, раз и навсегда, сделать так, чтобы эти разрушительные эмоции не возникали совсем, то Вы, всегда, можете трансформировать любое раздражение или гнев в спокойствие путем работы над собой.
Как трансформировать любое раздражение и гнев в позитив и спокойствие рассказала в статье "Эмоциональное равновесие: как избавиться от гнева и раздражения?", переходите по ссылке и читайте.
🙏 Да пребудут с Вами качественные решения!
С любовью, Ольга Гейзер
_________________________
Похожие статьи рекомендую к прочтению:
Устала уставать: эти ошибки совершают 90% женщин в попытках избавиться от хронической усталости
Мир - это мы: как защитить себя, свою семью, мир от агрессии из вне?
О времена, о нравы: как мы сами подливаем масла в огонь в происходящее в мире?
Чистые следы: что является основой настоящего успеха в любом деле?
Осторожно, пофигизм: чем отличается спокойствие от пофигизма?
Запахло жареным: к чему приводит надежда на русское авось?
_________________________
Если эта статья была полезна для Вас, не забывайте нажать "лайк" или жмите "рассказать друзьям", чтобы больше людей узнали эту информацию.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать свежие статьи.
Нужна профессиональная помощь в трансформации гнева и раздражения в спокойствие? Записывайтесь на онлайн-консультацию по ссылке.