Привет, девчонки! Сегодня поговорим начистоту о всяких штуках для похудения, о которых столько говорят. Кто не хотел бы скинуть килограммчики без напряга? Разберемся, что реально пашет, а что просто реклама и трата бабла.
Начну с таблеток для похудения. Их куча! Но мы знаем, что волшебства не бывает. Да, кое-какие могут чуть-чуть разогнать обмен веществ или убрать аппетит, но часто это с побочками от бессонницы до проблем с животом. И тут такое дело, что они работают, пока их пьешь. Перестал вес вернулся. Так что не стоит надеяться только на них, а лучше заняться питанием и вообще образом жизни.
А вот спорт это дело верное. Да, бывает лень, это я понимаю. Но даже если немного двигаться гулять, танцевать дома или йогой
заниматься уже хорошо, калории сжигаются, настроение классное и тело крепнет. И что круто, спорт помогает привыкнуть заботиться о себе, а это лучше любой диеты из инета.
Еще есть диеты всякие: безуглеводные, кето, голодание по времени и так далее. Они могут помочь, но тут надо слушать себя. Если тебе норм, нет слабости и голода, то все ок. А если на диете ты
постоянно устаешь и злишься лучше не надо. Идеального варианта не существует, есть только то, что подходит именно тебе.
И не забывайте про воду! Часто мы думаем, что хотим есть, хотя на самом деле просто пить хочется. Пейте побольше воды это поможет не переедать и улучшит обмен веществ.
И последнее забудьте про чудодейственные рецепты от бабушек, чаи и порошки, которые обещают быстрый результат. Они обычно бесполезные, а иногда и вредные. Лучше займитесь правильным питанием, немного двигайтесь и хорошо спите.
Короче, девочки, похудеть это не как пальцем щелкнуть, а целый
процесс, к которому надо подходить с умом и любовью.
Если хотите больше советов и поддержки, заходите в мой телеграм-канал: t.me/afroditazd. Буду рада поболтать!