Каждая женщина хотя бы раз мечтала о густой косе «до пояса» или мягких локонах, струящихся по плечам. Но в реальности волосы растут медленно, ломаются и капризничают. Что же — ждать чудо или действовать по науке? Давайте разберёмся, где заканчиваются мифы и начинаются реальные способы отрастить здоровые, длинные волосы.
Интересные факты
✨ Средняя скорость роста волос — около 1 см в месяц, но у разных людей генетически она может варьировать от 0,7 до 1,5 см.
✨ У блондинов в среднем на голове до 150 тысяч волосков, у брюнетов — около 110 тысяч, у рыжих — 80–90 тысяч, но сами волосы рыжих обычно толще.
✨ Генетика задаёт «потолок длины» волос: для кого-то это условные 40–50 см, для других — метр и больше.
✨ В Книге рекордов Гиннесса зафиксировано, что самая длинная длина волос у женщины принадлежит американке Аша Мандела - длина ее волос 33,5 м!
✨ Считается, что обладательницами самых длинных волос в мире являются женщины народности красные яо. Их община насчитывает около 4600 человек и живёт в Гуанси-Чжуанском автономном районе Китая. По традиции женщины подстригают волосы лишь однажды — в 18 лет, а затем отращивают всю жизнь. В среднем их косы достигают впечатляющей длины — около 1,7 метра.
Какие гены отвечают за длину волос?
Длина волос во многом «запрограммирована» в нашем ДНК. На скорость роста и конечную длину влияют:
- Ген FGF5 — главный «регулятор длины». Он отвечает за фазу роста волос (анаген). Если этот ген «даёт команду» слишком рано, волосы перестают расти и остаются короткими. При более «ленивом» варианте FGF5 фаза роста дольше, а волосы — длиннее.
- Кератиновые гены (KRT) — кодируют белки, из которых строится сам волос. От них зависит прочность и способность волоса противостоять ломкости.
- Гены, регулирующие гормоны (например, андрогенные рецепторы) — определяют, как волосы реагируют на гормональный фон: у кого-то локоны густые и длинные, у кого-то — тонкие и слабые.
Реально ли отрастить длинные волосы?
Генетика задаёт предел длины и скорость роста, но уход, питание и грамотные процедуры способны помочь волосам раскрыть свой максимум. Да, волосы не вырастут за ночь, как у сказочной Рапунцель, но при правильном подходе реально получить густые, здоровые и длинные пряди, которые станут предметом гордости.
План-этап для поддержания генетики и роста волос:
Чтобы волосы действительно росли длинными и здоровыми, важно соблюдать чёткую последовательность шагов — от внутреннего здоровья к косметологическим процедурам.
1️⃣ Убрать воспаления и стресс.
Любые хронические воспаления и постоянный стресс «съедают» антиоксиданты и перенаправляют ресурсы организма. В этот момент кожа головы для организма не приоритетна, поэтому рост волос замедляется или вовсе волосы будут сыпаться.
2️⃣ Восполнить базовые дефициты.
Без белка и железа дальше не получится продвинуться.❗️Сначала корректируем белок, затем железо.
- Белок: его уровень в крови должен быть не ниже 69 г/л.
- Железо: один из самых частых скрытых дефицитов, напрямую связанный с выпадением волос.
3️⃣ Проверить общее состояние.
После восполнения базовых показателей часто нормализуются и другие параметры — витамины, минералы, гормоны. Если самочувствие хорошее и явных дефицитов нет, можно начинать курс терапии. Если есть сомнения — лучше дообследоваться.
4️⃣ Начать терапию - не менее 3х месяцев!
Утром после еды:
- Trichology Perfectil 1 таб – комплексная основа для волос и кожи.
- Nurklin 1 таб – основной курс, стимулирующий рост волос.
Вечером: магний - поддержка нервной системы, снижение стресса (важно, т.к. стресс тормозит рост волос).
Важный нюанс: При стимуляции роста волосы будут активно расти не только на голове, но и на других участках тела. Поэтому если вы планируете курс терапии и параллельно проходите лазерную эпиляцию — результат может быть менее выраженным.
5️⃣ Завершить комплекс косметологией.
Можно подключить процедуры в кабинете врача-косметолога. Это будет финальный штрих — как вишенка на торте, усиливающая результат.
ТОП-процедур для ускорения роста и длины волос у косметолога
1. NCTF 135HA
Проверенный мезококтейль, который насыщает кожу головы и фолликулы необходимыми веществами. Работает как «жидкий витаминный коктейль», улучшая питание и качество волос.
2. Плазмотерапия
Все витамины и микроэлементы, которые вы уже пьёте, через плазму включаются в программу восстановления — максимально естественный и эффективный метод.
3. Мезонити для волосистой части головы
Малоизвестная, но очень интересная процедура! Пока нити находятся в коже (около полугода), они стимулируют кровообращение, а процесс их рассасывания запускает активный приток крови и обмен веществ. В это время организм особенно активно усваивает витамины, а маски и сыворотки, который вы используете, начинают работать на все 100%. Те, кто попробовал, подтверждают: эффект стоит внимания!
С вами была, Прасолова Инна
Веду прием в клинике превентивной косметологии "Градусы"
