Вы нажимаете «play» и слышите его... тот самый голос. Тот, который звучит так, будто его обладатель наглотался гелия и простудил нос. Первая мысль: «Неужели это вообще я?». Вторая: «Срочно удалить и надеяться, что никто не слышал!». Если вы знакомы с этим чувством, знайте: вы не одиноки. Это одна из самых распространенных фобий современного человека. Но почему же наш собственный голос в записи кажется нам таким чужим и неприятным? Давайте разберемся с точки зрения науки.
Виновник №1: Мы слышим себя не только ушами
Это главный секрет. Когда вы говорите, вы слышите свой голос двумя путями одновременно:
1. Воздушная проводимость (Внешний звук): Звуковые волны от ваших голосовых связок распространяются по воздуху и достигают ваших ушей через барабанную перепонку. Так вас слышат все окружающие.
2. Костная проводимость (Внутренний звук): Когда вы говорите, вибрируют не только связки, но и кости черепа. Эти вибрации напрямую передаются во внутреннее ухо (улитку), минуя барабанную перепонку. Это ваш «внутренний» голос.
Ваш мозг привык слышать смесь этих двух звуков. Причем из-за костной проводимости к звуку добавляются низкочастотные вибрации. Именно поэтому в своей голове вы звучите более глубоко, бархатисто и объемно.
А что происходит с записью?
Когда вы слушаете запись, работает только воздушная проводимость. Вы слышите свой голос точно так же, как его слышат другие люди — без низкочастотного «буста» от вибраций черепа.
Получается когнитивный диссонанс: ваш мозг ожидает услышать привычный, обогащенный низкими частотами голос, а получает более высокий, тонкий и, как кажется, менее выразительный вариант.
Простая аналогия: Это как увидеть себя на фото и на видео. В зеркале вы видите привычное отражение (ваш «внутренний» голос). А фото — это статичный, объективный образ (ваш голос в записи), который может отличаться от вашего представления о себе.
Виновник №2: Эффект новизны и самовосприятие
Наш голос — неотъемлемая часть нашей личности. У нас формируется его ментальная модель, которая годами кажется нам единственно верной.
Запись же предлагает нам альтернативную, незнакомую версию нас самих. Мозг воспринимает это как ошибку, угрозу привычной самоидентификации. Возникает чувство, что это «ненастоящий» вы, что приводит к дискомфорту и даже отторжению.
Почему нам все же кажется, что голос «не такой»?
Помимо физики, играет роль и психология:
· Критическое восприятие: Мы склонны гиперкритично относиться к любым записям себя — будь то голос или видео. Мы выискиваем малейшие недостатки: легкую картавость, присвист, неправильные ударения.
· Отсутствие контроля: Когда мы говорим, мы контролируем интонацию, громкость, темп. В записи мы лишены этого контроля и слышим «сырой» результат.
Что со всем этим делать? Как перестать ненавидеть свой голос?
Хорошая новость: к своему «настоящему» голосу можно привыкнуть. И это важно не только для блогеров, но и для любого, кто хочет увереннее себя чувствовать на совещаниях или в общении.
1. Осознайте причину. Простое понимание того, что вы слышите объективный звук, а не искаженный, уже снижает градус негатива.
2. Практикуйтесь. Начните записывать себя ненадолго. Можете читать вслух, просто рассказывать о своем дне. Сначала будет неприятно, но с каждым разом мозг будет все меньше воспринимать этот звук как «чужой».
3. Слушайте себя как «со стороны». Попробуйте анализировать не «нравится/не нравится», а конкретные параметры: темп речи, четкость дикции, интонации. Это переключит фокус с эмоций на конструктив.
4. Помните: ваш записанный голос — это и есть вы. Все окружающие слышат вас именно так. И для них это звучит абсолютно нормально и естественно.
Вывод: Ваш голос в записи кажется вам чужим и неприятным из-за простого физического явления — отсутствия костной проводимости. Это объективный звук, который слышит весь мир. А наша неприязнь — это всего лишь реакция на столкновение с реальностью, которая отличается от нашего привычного самовосприятия.
А вы часто записываете свой голос? Какова была ваша первая реакция? Поделитесь в комментариях — давайте убедимся, что мы все в одной лодке!
Подписывайтесь на канал — здесь мы разбираем неочевидные вещи о нас самих, которые оказываются удивительно логичными.