Что может быть хуже, чем услышать от «главного» для себя человека роковую фразу: «Давай останемся друзьями»? И вот снова всё разбито: надежды на счастливые отношения растворились как дым, душа болит от предательства или равнодушия. Что делать дальше, непонятно — да особо ничего и не хочется…
Однако такие моменты имеют свою ценность. Наконец-то можно расслабиться и выдохнуть. Скорее всего, отношения в последние недели и месяцы доставляли много переживаний, разве нет? Так почти всегда бывает перед разрывом. Ну а теперь… Терять в этом плане уже нечего. Значит, пока можно ни о чем не волноваться.
В голове происходит полная «перезагрузка системы». Многие «блоки» просто «форматируются». Уже неважно, о чем вы говорили на первом свидании и какие у нее любимые блюда. Можно забыть, какие обещания он вам давал и почему их не выполнил. Планы на совместное будущее тоже «удалены». А еще можно не переживать, что за смски приходят вашему бывшему партнеру по ночам…
Удалив все эти «программы» из головы, вы наверняка почувствуете лёгкость. Теперь можно и об этом не переживать, и об этом не волноваться! Свобода!
Но в каком же направлении двигаться после того, как в очередной раз произошел разрыв отношений?
Дайте себе время на печаль
Несмотря ни на что, на первом этапе конец отношений всегда вызывает боль. «Да я знаю, что таких себе еще сто штук найду», «Да и рада, что наконец от него отделалась» — в первые дни после расставания это, скорее всего, не так. Поэтому не стоит изображать «фальшивый оптимизм». Лучше честно поплакать, послушать грустную музыку, рассказать другу о том, что произошло. Если полноценно прожить свою боль в первые часы, то, возможно, в будущем вам уже не захочется к ней возвращаться.
Поймите, что вы получили от этой истории
Это уже второй этап, когда первые эмоции улеглись. Здесь очень важно «подвести итог» ваших отношений, чтобы в будущем подобных разрывов стало меньше.
Период «между отношениями» (у кого-то это годы, а у кого-то дни) — идеальное время, чтобы разобраться в себе и понять, что вы, возможно, делаете не так в отношениях (а может, просто выбираете для них не самых подходящих людей).
Тут важно правильно задать себе вопрос: чему меня это научило, что я узнал(а) о себе?
- может, вы поняли, что слишком растворяетесь в партнере и забываете о себе?
- возможно, пришло понимание, что вы годами «закрывали глаза» на «красные флаги», потому что боялись одиночества?
- или пришлось столкнуться с тем, что партнер постоянно нарушал ваши личные границы? Теперь наверняка стало более понятно, на что обращать внимание в будущем
В общем, неудача – это не приговор. Это – самый суровый, но и самый честный учитель. Если «понять урок» и сделать правильные выводы, то шансы на счастливое будущее возрастают. А вот если «залететь» в новые отношения, не проделав «работу над ошибками», то риск повторения тех же проблем, увы, очень велик.
Соберите свою «новую версию»
Для начала полезно вспомнить, что же вы делали в жизни, прежде чем в ней появился он или она. Рисовали? Играли на гитаре? Ходили в походы с друзьями? А потом как-то это все закончилось? Самое время вернуться «к своим истокам». Наверняка возвращение к тем людям, увлечениям и вещам, которые давали вам силу в прошлом, поможет вновь обрести уверенность в себе и собственную идентичность.
Ну а чтобы подчеркнуть, что вы уже другой человек с новым опытом, можно что-нибудь «обновить» в своей жизни. Например, записаться на курсы английского, начать бегать по утрам, обновить гардероб или сделать перестановку в квартире. Это подчеркнет, что вы «создаете нового себя» после отношений — а значит, они были не зря, раз принесли какой-то новый опыт.
Что в итоге?
Разрыв с партнером — это всегда болезненно, однако всегда полезно. Одним он дает возможность выбраться наконец из «тяжелых» отношений, которые буквально не давали вздохнуть полной грудью. Другим — осознать, что они тратили свое время не на тех людей. Третьим — признать, что они сами пока не готовы к отношениям.
В любом случае, каждая такая ситуация — это ценный опыт. Если сделать из случившегося правильные выводы, то следующие отношения, возможно, окажутся намного более долгими и счастливыми.